O efeito da mobilidade articular como método de aquecimento ativo pré exercícios resistidos: revisão bibliográfica
Data
2024-09-17
Autores
Tosi, Hugo Giglio 
Orientadores
Oliveira, Rogério Cruz de
Tipo
Trabalho de conclusão de curso
Título da Revista
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Título de Volume
Resumo
O objetivo deste trabalho é compreender como a literatura científica tem se pronunciado quanto ao efeito de exercícios de mobilidade articular como forma de aquecimento dinâmico/ativo para exercícios resistidos. Para tanto foi realizado uma revisão bibliográfica na qual a coleta de dados foi realizada através das plataformas LILACS, SCIELO e PUBMED a partir dos seguintes termos: “exercício de mobilidade”, “mobility exercises”, “joint exercises”, “ejercício de movilidad”, “exercícios de aquecimento”, “warm-up exercises”, “ejercícios de calentamiento” “mobilidade articular”, “Joint mobility” e “Movilidad Articular”. Foram incluídos artigos publicados em inglês, português e espanhol em revistas com política de acesso livre e gratuito. Após a análise dos dados encontrados pode-se concluir que mobilidade articular como um método de aquecimento ativo é eficaz para os exercícios resistidos.
The objective of this work is to understand how scientific literature has expressed itself regarding the effect of joint mobility exercises as a form of dynamic/active warmup for resistance exercises. To this end, a bibliographical review was carried out in which data collection was carried out through the LILACS, SCIELO and PUBMED platforms using the following terms: “exercicio de mobility”, “mobility exercises”, “joint exercises”, “ejercício de movilidad” , “warmup exercises”, “warmup exercises”, “warmup exercises” “articular mobility”, “Joint mobility” and “Articular Mobility”. Articles published in English, Portuguese and Spanish in journals with an open access policy were included. After analyzing the data found, it can be concluded that joint mobility as an active warmup method is effective for resistance exercises.
The objective of this work is to understand how scientific literature has expressed itself regarding the effect of joint mobility exercises as a form of dynamic/active warmup for resistance exercises. To this end, a bibliographical review was carried out in which data collection was carried out through the LILACS, SCIELO and PUBMED platforms using the following terms: “exercicio de mobility”, “mobility exercises”, “joint exercises”, “ejercício de movilidad” , “warmup exercises”, “warmup exercises”, “warmup exercises” “articular mobility”, “Joint mobility” and “Articular Mobility”. Articles published in English, Portuguese and Spanish in journals with an open access policy were included. After analyzing the data found, it can be concluded that joint mobility as an active warmup method is effective for resistance exercises.
Descrição
Citação
TOSI, Hugo Giglio. O efeito da mobilidade articular como método de aquecimento ativo pré exercícios resistidos: revisão bibliográfica. 2024. 28 f. Trabalho de conclusão de curso (Graduação em Educação Física) - Universidade Federal de São Paulo, Instituto de Saúde e Sociedade, Santos, 2024.