O Método Pilates e Aspectos Psicobiológicos
| dc.contributor.advisor | Federici, Conrado Augusto Gandara [UNIFESP] | |
| dc.contributor.advisorLattes | http://lattes.cnpq.br/3681092599687250 | pt_BR |
| dc.contributor.author | Rios, Lucas Hideki Matsunaga [UNIFESP] | |
| dc.contributor.authorLattes | http://lattes.cnpq.br/3681092599687250 | pt_BR |
| dc.contributor.institution | Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP) | |
| dc.coverage.spatial | ISS | pt_BR |
| dc.date.accessioned | 2020-01-31T18:57:14Z | |
| dc.date.available | 2020-01-31T18:57:14Z | |
| dc.date.issued | 2011-12-06 | |
| dc.description.abstract | O presente estudo teve como objetivo analisar os efeitos da prática do Método Pilates em aspectos psicobiológicos como padrão de sono, nível percebido de ansiedade e estado de humor. O estudo foi realizado em 7 indivíduos do gênero feminino, na faixa etária de 24 a 64 anos, iniciantes e praticantes do Método Pilates. Foram utilizados os seguintes instrumentos: Escalas analógicas visuais do humor (VAMS), Inventário de Ansiedade Traço-estado (IDATE), Profile of Mood States – POMS e escala de Pittsburgh. Tais instrumentos foram aplicados em dois períodos: Primeira fase em Agosto e reaplicados após 2 meses de realização no mês de Outubro. Cada sessão consistiu da prática do método Solo e/ou com aparelhos e com carga semanal de 2-3 sessões de 60 minutos. Os resultados foram de melhora em geral dos aspectos psicobiológicos, sendo eles: melhoria do quadro, qualidade e estagiamento do sono, melhora do humor e níveis de ansiedade. | pt_BR |
| dc.description.abstract | The presentstudy aimedtoevaluate the effects of the practice of the Pilates Method and psychobiological aspects like sleep pattern, anxietylevel and humor state.The sample was composed by 7 female volunteers aged between 24 to 64 years beginners and practitioners of Pilates Method. The instruments used were the Profile of Mood States (POMS), Inventário deAnsiedade Traço-estado (IDATE), Visual Analog Mood Scales (VAMS) and PittsburghSleep Quality Index. Those instruments were applied in two different times: First phase on August and after two months on October. Each Pilates session consisted as solo and with apparatus, 2-3 times a week and 60 minutes length. The results suggest a general improvement of psychobiological aspects including better sleep pattern, lower anxiety level and an improvement of perception of humor | en |
| dc.format.extent | 40 f. | pt_BR |
| dc.identifier.citation | RIOS, Lucas Hideki Matsunaga. O Método Pilates e Aspectos Psicobiológicos. 2011. 40 f. Trabalho de conclusão de curso de graduação (Educação Física) - Instituto de Saúde e Sociedade, Universidade Federal de São Paulo, Santos, 2011. | pt |
| dc.identifier.uri | https://repositorio.unifesp.br/handle/11600/51914 | |
| dc.language | por | pt_BR |
| dc.publisher | Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP) | pt_BR |
| dc.rights | info:eu-repo/semantics/openAccess | pt_BR |
| dc.subject | Pilates | pt_BR |
| dc.subject | Aspectos psicobiológicos | pt_BR |
| dc.subject | Exercício Físico | pt_BR |
| dc.subject | Pilates | en |
| dc.subject | Psychological aspects | en |
| dc.subject | Physical exercise | en |
| dc.title | O Método Pilates e Aspectos Psicobiológicos | pt_BR |
| dc.type | info:eu-repo/semantics/bachelorThesis | pt_BR |
| unifesp.campus | Instituto de Saúde e Sociedade (ISS) | pt_BR |
| unifesp.departamento | Ciências do Movimento Humano | pt_BR |
| unifesp.graduacao | Educação Física | pt_BR |
| unifesp.knowledgeArea | Promoção da saúde | pt_BR |