Eficácia da suplementação de creatina combinada com treinamento resistido na força e massa muscular em mulheres mais velhas: revisão sistemática com metanálise

Página do item simplificado
dc.contributor.advisorBotero, João Paulo [UNIFESP]
dc.contributor.advisor-coPrado, Wagner Luiz do [UNIFESP]
dc.contributor.advisor-coLatteshttp://lattes.cnpq.br/2118000536242631pt_BR
dc.contributor.advisorLatteshttp://lattes.cnpq.br/5429159170761764pt_BR
dc.contributor.authorSantos, Ellem Eduarda Pinheiro dos [UNIFESP]
dc.contributor.authorLatteshttp://lattes.cnpq.br/3688075383568327pt_BR
dc.contributor.institutionUniversidade Federal de São Paulo (UNIFESP)
dc.coverage.spatialUniversidade Federal de São Paulo - Campus Baixada Santistapt_BR
dc.date.accessioned2022-11-28T20:08:58Z
dc.date.available2022-11-28T20:08:58Z
dc.date.issued2022-09-20
dc.description.abstractSarcopenia refere-se à perda de força (dinapenia) e massa muscular relacionada à idade, que é associada a uma redução da qualidade de vida, particularmente em mulheres mais velhas. Já está bem estabelecido que o treinamento resistido (TR) é uma intervenção eficaz para combater os índices de sarcopenia. A pesquisa acumulada indica que a adição de suplementação de creatina (Cr) ao TR aumenta os ganhos de força muscular e massa muscular, em comparação com o TR sozinho. No entanto, algumas evidências indicam que as diferenças entre os sexos podem alterar a eficácia da Cr. Portanto, revisamos sistematicamente randomized controlled trials (RCTs) que investigaram a eficácia de Cr + TR em medidas de força da parte superior e inferior do corpo, e massa muscular em mulheres mais velhas. Uma busca sistemática da literatura foi realizada em nove bancos de dados. Dez RCTs (N = 211 participantes) foram incluídos na revisão. No geral, a Cr aumentou significativamente as medidas de força da parte superior do corpo (7 estudos, n = 142, p = 0,04), sem efeito na força da parte inferior do corpo ou medidas de massa muscular. As subanálises revelaram que tanto a força da parte superior do corpo (4 estudos, n = 97, p = 0,05) quanto a força da parte inferior do corpo (4 estudos, n = 100, p = 0,03) aumentaram com a Cr, em comparação ao placebo nos estudos com duração ≥ 24 semanas. Em conclusão, mulheres mais velhas que fazem uso da Cr experimentam ganhos significativos na força muscular, especialmente quando o TR dura pelo menos 24 semanas. No entanto, dado o nível de evidência, estudos futuros de alta qualidade são necessários para confirmar esses achados.pt_BR
dc.description.abstractSarcopenia refers to the age-related loss of muscle strength and muscle mass, which is associated with a reduced quality of life, particularly in older females. Resistance training (RT) is well established to be an effective intervention to counter indices of sarcopenia. Accumulating research indicates that the addition of creatine supplementation (Cr) to RT augments gains in muscle strength and muscle mass, compared to RT alone. However, some evidence indicates that sex differences may alter the effectiveness of Cr. Therefore, we systematically reviewed randomized controlled trials (RCTs) investigating the efficacy of Cr + RT on measures of upper- and lower-body strength and muscle mass in older females. A systematic literature search was performed in nine electronic databases. Ten RCTs (N = 211 participants) were included the review. Overall, Cr significantly increased measures of upper body strength (7 studies, n = 142, p = 0.04), with no effect on lower-body strength or measures of muscle mass. Sub-analyses revealed that both upper-body (4 studies, n = 97, p = 0.05) and lower-body strength (4 studies, n = 100, p = 0.03) were increased by Cr, compared to placebo in studies ≥ 24 weeks in duration. In conclusion, older females supplementing with Cr experience significant gains in muscle strength, especially when RT lasts for at least 24 weeks in duration. However, given the level of evidence, future high-quality studies are needed to confirm these findings.en
dc.description.sponsorshipCoordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior (CAPES)pt_BR
dc.emailadvisor.customjpbotero@unifesp.brpt_BR
dc.format.extent59 f.pt_BR
dc.identifier.citationSANTOS, Ellem Eduarda Pinheiro dos. Eficácia da suplementação de creatina combinada com treinamento resistido na força e massa muscular em mulheres mais velhas: revisão sistemática com metanálise. 2022. 59 f. Dissertação (Mestrado em Ciências do Movimento Humano e Reabilitação) - Instituto de Saúde e Sociedade, Universidade Federal de São Paulo, Santos, 2022.pt
dc.identifier.otherProcesso SEI 23089.031205/2022-23pt
dc.identifier.urihttps://repositorio.unifesp.br/handle/11600/66006
dc.languageporpt_BR
dc.publisherUniversidade Federal de São Paulopt_BR
dc.rightsinfo:eu-repo/semantics/openAccesspt_BR
dc.subjectEnvelhecimentopt_BR
dc.subjectSarcopeniapt_BR
dc.subjectComposição corporalpt_BR
dc.subjectExercíciopt_BR
dc.subjectAuxiliares ergogênicospt_BR
dc.subjectSuplementos alimentarespt_BR
dc.subjectAgingen
dc.subjectSarcopeniaen
dc.subjectBody compositionen
dc.subjectExerciseen
dc.subjectErgogenic aidsen
dc.subjectDietary supplementsen
dc.titleEficácia da suplementação de creatina combinada com treinamento resistido na força e massa muscular em mulheres mais velhas: revisão sistemática com metanálisept_BR
dc.title.alternativeEfficacy of creatine supplementation combined with resistance training on strength and muscle mass in older females: a systematic review and meta-analysisen
dc.typeinfo:eu-repo/semantics/masterThesispt_BR
unifesp.campusInstituto de Saúde e Sociedade (ISS)pt_BR
unifesp.graduateProgramCiências do Movimento Humano e Reabilitaçãopt_BR
unifesp.knowledgeAreaBiodinâmica da Atividade Física, Esporte e Reabilitação Físicapt_BR
unifesp.researchAreaEfeitos Agudos e Crônicos do Exercício Físicopt_BR
Arquivos
Pacote Original
Agora exibindo 1 - 1 de 1
Imagem de Miniatura
Nome:
Dissertação_EllemPinheiroDosSantos_2022.pdf
Tamanho:
2.13 MB
Formato:
Adobe Portable Document Format
Descrição:
Baixar
Licença do Pacote
Agora exibindo 1 - 1 de 1
Imagem de Miniatura
Nome:
license.txt
Tamanho:
5.78 KB
Formato:
Item-specific license agreed upon to submission
Descrição:
Baixar
Coleções
PPG - Ciências do Movimento Humano e Reabilitação