Efeitos do método pilates sobre o controle postural e força muscular de praticantes e não praticantes: uma revisão integrativa

Abstract

O sistema de controle postural atua basicamente com informações advindas dos sistemas somatossensorial, visual e vestibular. O método Pilates traz como parte do conceito a realização de exercícios que proporcionem aos praticantes um controle consciente da respiração, concentração e principalmente da estabilização do core. O objetivo era avaliar o efeito do método Pilates sobre o controle postural e estabilização do tronco em comparação a indivíduos sedentários na literatura científica. Foi realizada a busca pelos artigos de livre acesso nas bases de dados LILACS, SciELO e PubMed acompanhando os descritores com os termos “Pilates”, “Controle Postural”, “Posturografia”, “Oscilação Postural”, “Centro de Massa”, e suas respectivas traduções em inglês “Pilates”, “Postural Control”, “Posturography”, “Postural Sway”, “Center of Mass”. Para a determinação da validade metodológica de cada estudo coletado, houve uma análise criteriosa utilizando-se a leitura na íntegra através de uma planilha confeccionada de maneira organizada com os objetivos, métodos e efeitos sobre o controle postural. A literatura científica evidenciou uma redução da oscilação postural e uma maior força dos músculos avaliados em praticantes de Pilates quando comparado a indivíduos sedentários.

The postural control system mainly works with informations from vestibular, somatossensorial and vision systems. Pilates method in the concepts request that participants perform exercises that provide the control of concious breathing, concentration and specially the core stabilization. The aim of this study was to evaluate the effect of Pilates training on the postural control and trunk stabilization comparing to sedentary individuals in the scientific literature. The search of free access articles was run in LILACS, SciELO and PubMed databases with the terms “Pilates”, “Postural Control”, “Posturography”, “Postural Sway”, “Center of Mass”. To methodological validation of each collected study, there was a specific analysis including the full reading through a sheet made for this study in a organized way with the aim, method and effects on postural control. The scientific literature showed a reduction of postural sway and a greater strengh of the evaluated muscles in Pilates pracioners When compared to sedentary individuals.