O exercício físico de tração como modulador positivo do desempenho dos atletas velocistas de atletismo
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Data
2016-12-21
Autores
Pessanha, Luisa Arueira Maciel 
Orientadores
Azevedo, Paulo Henrique Silva Marques de
Tipo
Trabalho de conclusão de curso
Título da Revista
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Título de Volume
Resumo
A prova de 100 metros rasos de atletismo exige
velocidade. Para que o atleta tenha um bom
dese mpenho é necessário desenvolver a potência. Potência é o produto da força pela velocidade. A
potenciação pós ativação ( é um aumento de força te mporária estimulada por uma ação
muscular. O pico da PPA pode ser explorado de acordo com a intensidade do exercício, o tipo do
exercício e o tempo de recuperação. O exercício de tração é um méto do especifico de treinamento
capaz de desenvolve r a potência Sendo assim o objetivo do estudo foi a valiar se o exercício físico
de tração é capaz de modular positivamente o desempenho de atletas veloci stas de atletismo de
forma aguda. Foram recrutados 10 atletas velocistas que foram submetidos a uma avaliação do
desempenho sobre a prova de 100 metros com e sem o protocolo de intervenção. O protocolo
consiste em um exercício de tração com carga correspon dente a 20% do peso corporal, com
recuperação de 7 e 8 minutos . O s resultados mostraram que o exercício físico de tração foi capaz de
melhorar o rendimento dos atletas nos primeiros 30 metros. O grupo feminino teve uma resposta
sobre o tamanho e efeito de forma moderada no tempo total e o grupo masculin o teve um tamanho e
efeito baixo. Então podemos concluir que o exercício físico de tração melhora o desempenho dos
atletas velocistas de atletismo principalmente nos primeiros 30 metros , sendo necessário mais
estudos com este tema que possam verificar a efetividade do mesmo. Sendo assim, o sexo dos
volunt ários e o protocolo de exercício pode m ter sido limitantes do estudo
Introduction: The athletics 100 meters race requires speed. For the athlete to perform well, it is necessary to develop the power. Power is force multiplied by speed. The post-activation potentiation (PAP) is an increase of temporary force stimulated by a muscular action. The PAP peak can be explored according to exercise intensity, exercise type, and recovery time. The traction exercise is a specific method of training capable of developing power. Goal: To evaluate if the traction exercise is able to modulate positively the performance of sprint athletes acutely. Method: Ten sprint athletes were recruited and underwent a performance evaluation on the 100 meter test with and without the intervention protocol. The protocol consists of a traction exercise with load corresponding to 20% of the body weight, with recovery of 7 and 8 minutes. Results: The traction exercise was able to improve the performance of the athletes in the first 30 meters. The female group had a moderate response on size and effect in total time and the male group had a low size and effect response. Conclusion: The traction exercise improves the performance of sprint athletes mainly in the first 30 meters, being necessary more studies with this theme that can verify the effectiveness of the same. Therefore, the sex of the volunteers and the exercise protocol may have been limiting factors in the study
Introduction: The athletics 100 meters race requires speed. For the athlete to perform well, it is necessary to develop the power. Power is force multiplied by speed. The post-activation potentiation (PAP) is an increase of temporary force stimulated by a muscular action. The PAP peak can be explored according to exercise intensity, exercise type, and recovery time. The traction exercise is a specific method of training capable of developing power. Goal: To evaluate if the traction exercise is able to modulate positively the performance of sprint athletes acutely. Method: Ten sprint athletes were recruited and underwent a performance evaluation on the 100 meter test with and without the intervention protocol. The protocol consists of a traction exercise with load corresponding to 20% of the body weight, with recovery of 7 and 8 minutes. Results: The traction exercise was able to improve the performance of the athletes in the first 30 meters. The female group had a moderate response on size and effect in total time and the male group had a low size and effect response. Conclusion: The traction exercise improves the performance of sprint athletes mainly in the first 30 meters, being necessary more studies with this theme that can verify the effectiveness of the same. Therefore, the sex of the volunteers and the exercise protocol may have been limiting factors in the study
Descrição
Citação
PESSANHA, Luisa Arueira Maciel. O exercício físico de tração como modulador positivo do desempenho dos atletas velocistas de atletismo. 2016. 30 f. Trabalho de conclusão de curso (Graduação em Educação Física) - Instituto de Saúde e Sociedade, Universidade Federal de São Paulo, Santos, 2016.