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    Efeitos de jogos pré-desportivos no humor, na cognição, no padrão de sono e na qualidade de vida de idosas obesas.
    (Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), 2009-12-15) Bittar, Irene Guarido Luz [UNIFESP]; Antunes, Hanna Karen Moreira [UNIFESP]; http://lattes.cnpq.br/1464519773053362; http://lattes.cnpq.br/7729990747407620; Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP)
    O objetivo do presente estudo foi investigar o efeito de um programa de Jogos Pré- desportivos (JPD) nos aspectos psicobiológicos de idosas. Métodos: Participaram desse estudo 53 voluntárias idosas do gênero feminino que foram distribuídas em dois grupos: Grupo Ativo(n=27): participaram de um programa de JPD composto por atividades esportivas adaptadas por 6 meses, 3 vezes semanais, por 1 hora; e Grupo controle(n=26)- que foi orientado a não modificar suas atividades de rotina diária e a não se engajar em nenhum programa de atividade física sistematizada. A média (±desvio-padrão) da idade, estatura, massa corporal, índice de massa corpórea (IMC) foram: 67,91 ± 6,11anos; 1,55 ± 0,06cm; 80,68 ± 8,45kg; e 33,41 ± 2.62kg/m2, respectivamente. Antes e depois de iniciar o programa proposto, as voluntárias responderam os questionários: Mini Exame do Estado Mental (cognição); Escala de Sonolência de Epworth (sonolência excessiva diurna); Questionário de Pittsburgh (qualidade de sono); SF-36 (qualidade de vida); Escala Geriátrica de Depressão (depressão); IDATE-Traço/Estado (ansiedade); Escala de Humor de Brunel (estado de humor); Nível de Atividade Física Habitual; Questionário de Imagem Corporal; e Questionário do sono. Após 6 meses, os questionários foram reaplicados. Resultados: O grupo Ativo apresentou maiores escores nos seguintes parâmetros: cognição referente à atenção e cálculo (3,92±1,52 x 2,79±1,55; p= 0,01); dimensão lazer do nível de atividade física habitual (3,09±0,52 x 2,61±0,51; p= 0,02) e na média das dimensões que avaliam a qualidade de vida (84,12±10,43 x 73,95±15,39; p= 0,01). Já para os parâmetros sonolência excessiva diurna (6,65±3,78 x 9,47±5,55; p= 0,04); dimensão depressão do questionário Brunel (0,23±0,82 x 2,00±3,33) e ansiedade traço (32,31±8,40 x 38,63±12,12; p= 0,04), encontramos menores escores para o grupo Ativo na mesma comparação. Conclusão: Nossos dados sugerem que um programa de 6 meses de JPD melhora aspectos psicobiológicos de idosas, por essa atividade ser de baixo custo, sugere-se um maior empenho no incentivo dessa população em relação a essa prática.
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    Efeitos de oito semanas de treinamento funcional sobre parâmetros bioquímicos, fisiológicos e psicobiológicos em surfistas amadores
    (Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), 2017-03-15) Andrade, Priscilla Lobo [UNIFESP]; Santos, Ronaldo Vagner Thomatieli dos [UNIFESP]; Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP)
    Objective: Evaluate the effects of eight weeks of functional training on physical surfing capabilities, biochemical, physiological and psychobiological parameters in amateur surfers. Methodology: The sample consisted of 14 healthy male amateur surfers aged 20 and 40 years. The evaluations were performed at three times: before the start of the training program, 48 hours after and seven days later. The training lasted eight weeks with weekly frequency of three times a week. The athletic performance was evaluated by the power of rotation, power of the lower limbs, rotation flexibility, strength and endurance of the core muscles. Heart rate was monitored every second during every practice, and the Borg scale was used to describe the perceived exertion 15 minutes after the end of each exercise session. Serum glucose concentrations, triglycerides (TG), total cholesterol, high-density lipoprotein (HDL) and low- density lipoprotein (LDL) were evaluated by collecting 10 ml of venous blood. Regarding behavioral parameters were evaluated the mood, memory and sleep through the Brunel Mood Scale (BRUMS), Digit Span (numbers), Sleepiness Scale Epworth (ESS) and Pittsburg Scale, respectively. The normality of the data was verified by the Shapiro-Wilk's test. For the surfing capabilities physical tests were used Test T samples in pairs. For questionnaires of mood, sleep and memory were performed one-way ANOVA with post hoc Duncan. All data are expressed as mean and standard deviation. The level of significance was set at p ≤ 0.05. For this study we used the statistical software SPSS Statistcs 21. Results: There was a significant improvement in memory, daytime sleepiness index and physical surfing capabilities, except flexibility of rotation to the left. There were no changes in mood, sleep quality, blood lipids and blood glucose after eight weeks of training and seven days after. Conclusion: Functional training was effective to improve the physical surfing capabilities, aerobic fitness, memory and decrease daytime sleepiness index, however, did not cause changes in mood and quality of amateur surfers sleep or alter any plasma parameter.
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    O exercício físico e os aspectos psicobiológicos
    (Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte, 2005-06-01) Mello, Marco Tulio de [UNIFESP]; Boscolo, Rita Aurélia [UNIFESP]; Esteves, Andrea Maculano [UNIFESP]; Tufik, Sergio [UNIFESP]; Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP); Associação Fundo de Incentivo à Psicofarmacologia
    The objective of this review is to address part of the studies on an issue not much explored: the relation between physical exercise and the psychobiological aspects. The importance of understanding these aspects and how they affect the quality of life of the human being is what stimulates researches on this issue. The literature stresses the fact that the regular practice of physical exercise produces positive results not only regarding sleep and its possible disorders, but also regarding the psychological aspects and the mood disorders, such as anxiety and depression, and the cognitive aspects, such as memory and learning. However, there are individuals who engage in the practice of physical exercise with such intensity and/or frequency, or yet, who make use of illegal drugs that can bring harmful effects to their health, as the case of physical exercise dependents and anabolic steroids users. Physical exercises cause physiological, biochemical and psychological alterations and, therefore, may be considered as a non-medication intervention for the treatment of disorders associated to the psychobiological aspects.