Efeitos do treinamento pliométrico ou carga ótima no desempenho neuromuscular de jogadores de voleibol
Data
2021
Autores
Oliveira, Andre Luiz Silva de 
Orientadores
Guerra, Ricardo Luís Fernandes
Tipo
Dissertação de mestrado
Título da Revista
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Título de Volume
Resumo
Introduction: Volleyball is a sport with intermittent characteristics and depends on neuromuscular aptitude to perform short and fast multidirectional displacements, linear speed, agility and muscle power, with the vertical jump being one of the most important actions in the game. Training methods such as plyometrics and optimal load can be used to increase muscle power and contribute to improving power performance such as in the vertical jump. However, it is still necessary to compare and verify if there are differences between the methods and which would enable the highest performance. Objective: Compare and identify which of the training methods (plyometrics or optimal load) is more effective to increase the vertical jump performance and specific neuromuscular capacities of volleyball players, as well as compare the possible changes between moments during training. Methods: Twenty-five male volleyball athletes from 17 to 20 years of age who compete in the São Paulo Federation of Volleyball competitions participated in the study. At the beginning of training, speed, agility and vertical jump were adopted, with athletes repeating as assessments every 3 weeks, except for the vertical jump, which was assessed throughout the week. The mandatory duration of 6 weeks with 2 trainings per week and the athletes were divided into 3 groups: Plyometrics Group (GP), Optimal Load Group (OCG) and Control (CG). Results: When comparing the GP and GCO groups, it was observed that there were no differences in any of the variables evaluated at any time. However, when compared to the control group, there was a difference after 6 weeks for the GCO x CG agility tests (TE: 1.53; p = 0.044), speed (5 m): GCO x CG (TE: 2.13 ; p = 0.003), GP x GC (TE: 1.62; p = 0.021), speed (10m): GCO x GC (TE: 2.34; p = 0.004), GP x GC (TE: 2.00 ; p = 0.007). Conclusion: Plyometric training as well as optimal load training are effective in increasing neuromuscular performance after 6 weeks of intervention, with no statistically significant difference between the two methods.
Introdução: O voleibol é uma modalidade esportiva de característica intermitente e dependente da aptidão neuromuscular para a execução de saltos, deslocamentos multidirecionais curtos e rápidos, velocidade linear, agilidade e potência muscular sendo o salto vertical uma das ações mais importantes do jogo. Métodos de treino como pliometria e carga ótima podem ser utilizados para aumentar a potência muscular. No entanto, ainda é preciso comparar e verificar se há diferenças entre os métodos e qual possibilitaria o maior desempenho. Objetivo: Comparar e identificar qual dos métodos de treino (pliometria ou carga ótima) é mais efetivo para aumentar o desempenho do salto vertical e as capacidades neuromusculares específicas de jogadores de voleibol bem como comparar as possíveis alterações entre os momentos durante o treinamento. Métodos: Participaram do estudo 25 atletas de voleibol de 17 a 20 anos de idade, do sexo masculino que disputam as competições da Federação Paulista de Voleibol. Foram avaliados, no inicio dos treinamentos, a velocidade, agilidade e o salto vertical sendo que os atletas repetiam as avaliações a cada 3 semanas. A intervenção teve duração de 6 semanas com 2 sessões treino por semana e os atletas foram divididos em 3 grupos: Grupo Pliometria (GP), Grupo Carga Ótima (GCO) e Controle (GC). Resultados: Quando comparados os grupos GP e GCO observou-se não haver diferenças em nenhuma das variáveis avaliadas e em nenhum momento. No entanto quando comparados com o grupo controle, houve diferença após 6 semanas para os testes de agilidade GCO x GC (TE = 1,53; p = 0,001) e GP x GC (TE = 1,54; p = 0,003), velocidade (5 m): GCO x GC (TE = 2,13; p = 0,003), GP x GC (TE = 1,44; p = 0,017), velocidade (10m): GCO x GC (TE = 2,34; p = 0,004), GP x GC (TE = 2,00; p = 0,006). Conclusão: O treinamento pliométrico assim como treinamento de carga ótima são eficazes para aumentar o desempenho neuromuscular após 6 semanas de intervenção, sem existir diferença estatística entre os dois métodos.
Introdução: O voleibol é uma modalidade esportiva de característica intermitente e dependente da aptidão neuromuscular para a execução de saltos, deslocamentos multidirecionais curtos e rápidos, velocidade linear, agilidade e potência muscular sendo o salto vertical uma das ações mais importantes do jogo. Métodos de treino como pliometria e carga ótima podem ser utilizados para aumentar a potência muscular. No entanto, ainda é preciso comparar e verificar se há diferenças entre os métodos e qual possibilitaria o maior desempenho. Objetivo: Comparar e identificar qual dos métodos de treino (pliometria ou carga ótima) é mais efetivo para aumentar o desempenho do salto vertical e as capacidades neuromusculares específicas de jogadores de voleibol bem como comparar as possíveis alterações entre os momentos durante o treinamento. Métodos: Participaram do estudo 25 atletas de voleibol de 17 a 20 anos de idade, do sexo masculino que disputam as competições da Federação Paulista de Voleibol. Foram avaliados, no inicio dos treinamentos, a velocidade, agilidade e o salto vertical sendo que os atletas repetiam as avaliações a cada 3 semanas. A intervenção teve duração de 6 semanas com 2 sessões treino por semana e os atletas foram divididos em 3 grupos: Grupo Pliometria (GP), Grupo Carga Ótima (GCO) e Controle (GC). Resultados: Quando comparados os grupos GP e GCO observou-se não haver diferenças em nenhuma das variáveis avaliadas e em nenhum momento. No entanto quando comparados com o grupo controle, houve diferença após 6 semanas para os testes de agilidade GCO x GC (TE = 1,53; p = 0,001) e GP x GC (TE = 1,54; p = 0,003), velocidade (5 m): GCO x GC (TE = 2,13; p = 0,003), GP x GC (TE = 1,44; p = 0,017), velocidade (10m): GCO x GC (TE = 2,34; p = 0,004), GP x GC (TE = 2,00; p = 0,006). Conclusão: O treinamento pliométrico assim como treinamento de carga ótima são eficazes para aumentar o desempenho neuromuscular após 6 semanas de intervenção, sem existir diferença estatística entre os dois métodos.