Pandemia de COVID-19 e treinamento em mindfulness para saúde mental e cotidiano acadêmico de estudantes universitários
| dc.contributor.advisor | D'Almeida, Vânia [UNIFESP] | |
| dc.contributor.advisor-co | Silva Rosa, Anderson da [UNIFESP] | |
| dc.contributor.advisor-co | Demarzo, Marcelo Marcos Piva [UNIFESP] | |
| dc.contributor.advisor-coLattes | http://lattes.cnpq.br/0916786723350340 | |
| dc.contributor.advisor-coLattes | http://lattes.cnpq.br/9242996936416312 | |
| dc.contributor.advisorLattes | http://lattes.cnpq.br/7220411418339421 | |
| dc.contributor.author | Mello, Evelin Cristina Cadrieskt Ribeiro [UNIFESP] | |
| dc.contributor.authorLattes | http://lattes.cnpq.br/1549509212078957 | |
| dc.coverage.spatial | São Paulo | |
| dc.date.accessioned | 2024-08-22T18:04:44Z | |
| dc.date.available | 2024-08-22T18:04:44Z | |
| dc.date.issued | 2024-07-23 | |
| dc.description.abstract | A pandemia de COVID-19 acentuou muitos dos desafios enfrentados pelo sistema educacional no ensino superior, como por exemplo: a implementação do ensino remoto, a acessibilidade aos recursos educacionais e a organização de estratégias que envolvem o cuidado com a saúde e o bem-estar dos estudantes. No que se refere aos aspectos da saúde mental, a formação universitária traz desafios ao estudante: manejo do estresse psicológico, aumento de responsabilidades, demandas financeiras e pressões ligadas ao desempenho acadêmico. Estudos apontam a estreita relação entre esses fatores, resultando no comprometimento da saúde mental devido a problemas relacionados à ansiedade, depressão e, consequentemente, piora no bem-estar. Objetivos: Analisar a percepção de estudantes sobre o impacto da pandemia de COVID-19 na rotina de vida diária e acadêmica, e os efeitos de um programa Promoção de Saúde Baseado em Mindfulness (MBHP) em estudantes universitários. Métodos: Pesquisa de abordagem qualitativa com método da história oral temática e dados coletados por meio de entrevista individual com roteiro semiestruturado. Foram entrevistados 20 estudantes de cursos da área da saúde da Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP) e do Centro Universitário São Camilo, após participarem do programa MBHP, com duração de oito semanas em formato remoto. O roteiro de entrevistas abordou temas como estresse, atenção, qualidade de sono, habilidades socioemocionais, dificuldades e facilidades da metodologia de um programa remoto. Resultados: Estudantes relataram que a prática de mindfulness auxiliou no manejo de sintomas de ansiedade diante de estados emocionais adversos, promovendo sensação de calma e relaxamento; as técnicas de respiração aprendidas foram consideradas essenciais para mudança do foco atencional ao lidar com estados mentais negativos. Também acreditam que a intervenção favoreceu estados de maior aceitação dos padrões de pensamento e comportamentos o que proporcionou um melhor manejo emocional por meio do cultivo da abertura e curiosidade com as experiências internas. As principais dificuldades relatadas pelos estudantes foram: dificuldade em incluir as práticas diárias na rotina, dificuldades com as práticas informais (destinadas a serem feitas individualmente fora ao horário estabelecido pelo programa) e, também, a não adaptação ao formato remoto no qual as sessões foram oferecidas. Considerações finais: A percepção dos estudantes sobre a pandemia de COVID-19 é que esta causou mudanças significativas, não apenas no cotidiano acadêmico, mas na rotina diária como um todo. Segundo eles, a participação no programa MBHP, favoreceu uma abertura para compreender e lidar com as emoções. | pt_BR |
| dc.description.abstract | The COVID-19 pandemic has accentuated many of the challenges faced by the education system in higher education, such as the implementation of remote teaching, accessibility to educational resources, and the organization of strategies that involve caring for students' health and well-being. Concerning mental health, university education brings many challenges for students: managing psychological stress, increased responsibilities, financial demands, and pressures linked to academic performance. Several studies point to the close relationship between these factors, resulting in compromised mental health due to problems related to anxiety, depression, and, consequently, worsening well-being. Objectives: To analyze students' perceptions of the impact of the COVID-19 pandemic on their daily and academic lives and the effects of a Mindfulness-Based Health Promotion (MBHP) program on a subsample of university students. Methods: This qualitative study used the thematic oral history method, and data was collected through individual interviews with a semi structured script. Twenty students from health courses at UNIFESP and Centro Universitario São Camilo were interviewed after participating in the MBHP program, which lasted eight weeks in a remote format. The interview script covered topics such as stress, attention, sleep quality, socio-emotional skills, difficulties, and facilities of the remote program methodology. Results: From the interviewees' accounts, it was possible to identify that practicing mindfulness helped the students manage anxiety symptoms in the face of adverse emotional states by promoting a sense of calm and relaxation; the breathing techniques learned were essential for changing the attentional focus when dealing with negative mental states. The intervention also favored states of greater acceptance of thought patterns and behaviors, which led to better emotional management by cultivating openness and curiosity about internal experiences. Among the main difficulties reported by the students were difficulty in including the daily practices in the routine, difficulties with the informal practices (intended to be done individually outside the hours established by the program), and not adapting to the remote format in which the sessions were offered. Final considerations: The students' perception of the COVID-19 pandemic is that it has caused significant changes in their daily academic lives and routines. According to them, participation in the MBHP program favored an openness to understanding and dealing with emotions. | en |
| dc.description.sponsorship | Conselho Nacional de Desenvolvimento Científico e Tecnológico (CNPq) | |
| dc.description.sponsorshipID | 141444/2021-5 | |
| dc.emailadvisor.custom | valmeida@unifesp.br | |
| dc.format.extent | 145 f. | |
| dc.identifier.citation | MELLO, Evelin Cristina Cadrieskt Ribeiro. Pandemia de COVID-19 e treinamento em mindfulness para saúde mental e cotidiano acadêmico de estudantes universitários. 2024. 145 f. (Doutorado Psicobiologia) - Escola Paulista de Medicina, Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP). São Paulo, 2024. | pt_BR |
| dc.identifier.uri | https://hdl.handle.net/11600/71638 | |
| dc.language | por | |
| dc.publisher | Universidade Federal de São Paulo | |
| dc.rights | info:eu-repo/semantics/openAccess | |
| dc.subject | Autorregulação emocional | pt_BR |
| dc.subject | Ensino superior | pt_BR |
| dc.subject | Mindfulness | pt_BR |
| dc.subject | Pandemia de COVID-19 | pt_BR |
| dc.subject | Saúde do estudante | pt_BR |
| dc.title | Pandemia de COVID-19 e treinamento em mindfulness para saúde mental e cotidiano acadêmico de estudantes universitários | pt_BR |
| dc.title.alternative | COVID-19 pandemic and mindfulness training for university students' mental health and academic life | en |
| dc.type | info:eu-repo/semantics/doctoralThesis | |
| unifesp.campus | Escola Paulista de Medicina (EPM) | |
| unifesp.graduateProgram | Psicobiologia | |
| unifesp.knowledgeArea | Bases celulares e moleculares do comportamento |