Navegando por Palavras-chave "Exercicio"
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- ItemAcesso aberto (Open Access)A capoeira como uma possibilidade à saúde de idosos: revisão sistemática(Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), 2017-12-21) Santos, Joyce Lopes dos [UNIFESP]; Guerra, Ricardo Luís Fernandes [UNIFESP]; Lambertucci, Rafael Herling [UNIFESP]; http://lattes.cnpq.br/5826005580515987; http://lattes.cnpq.br/3856113753837921; http://lattes.cnpq.br/9039385248240452; Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP)Introdução: A capoeira vem ganhando espaço na sociedade, o que antes era considerado prática de marginais, hoje é considerado cultura nacional, permitindo a participação de crianças, jovens, adultos e idosos. Devido ao aumento pela busca de uma prática alternativa, tem sido vista como uma das opções a quem visa à manutenção da saúde e promoção da qualidade de vida. Nesse contexto, é passível à população idosa, tendo em vista a possibilidade de adaptação e utilização da capoeira como exercício físico. Objetivo: avaliar como a produção científica acadêmica tem se pronunciado sobre os efeitos da capoeira à saúde de idosos. Método: foi realizada uma revisão sistemática seguindo a metodologia Cochrane Handbook for Systematic Reviews of Interventions. As buscas dos estudos foram nas bases de dados PubMed, LILACS, SPORTDiscus e Portal Capes. Com os seguintes descritores em ciências da saúde: idosos, envelhecimento e “capoeira”. Os critérios de inclusão adotados foram: ano de publicação sem restrição; artigos completos, disponíveis nas bases de dados nacionais e internacionais, nos idiomas português, inglês e espanhol. Os critérios de exclusão foram: artigos repetidos em diferentes bases de dados e estudos realizados com outras populações. Os dados foram analisados por meio de um roteiro estruturado que contemplou os seguintes critérios: autor/ano do estudo, país de origem, objetivo, tipo do estudo, amostra, instrumentos, características das ações e resultados. Resultados: Foram identificados 184 estudos e após a aplicação dos critérios de inclusão e exclusão foram selecionados e eleitos 3 artigos que seguiram para análise final. Os resultados apresentaram benefícios pela ação da capoeira com idosas, sobre a agilidade, resistência, flexibilidade, equilíbrio, bem como aumentou a disposição para as tarefas domiciliares e diminuição de dores. Além disso, um dos estudos traz como aspecto positivo a conquista de amigos e alegria em viver. Em relação às variáveis peso, estatura, índice de massa corporal (IMC) e funções executivas (memória de trabalho, flexibilidade mental, tomada de decisão, memória léxico-semântica) entre idosas submetidas ou não a um programa de treinamento de capoeira adaptada, não houve diferenças significativas (p≥0,05). Conclusão: a produção científica acadêmica tem se pronunciado sobre os benefícios à saúde de idosas no que se refere as capacidades físicas e mudança no estilo de vida induzido pela prática da capoeira.
- ItemAcesso aberto (Open Access)Efeito crônico do método pilates sobre a glicemia de mulheres hipertensas(Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), 2014-12-10) Assumpção, Camila Regina Alves de [UNIFESP]; Oliveira, Nara Rejane Cruz de [UNIFESP]; Gomes, Ricardo José [UNIFESP]; http://lattes.cnpq.br/2738281530091229; http://lattes.cnpq.br/5610581984121401; http://lattes.cnpq.br/3436719273226995; Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP)O objetivo deste trabalho foi avaliar o efeito crônico do treinamento com Método Pilates sobre a glicemia de mulheres hipertensas controladas, bem como investigar as concentrações de lactato sanguíneo após uma sessão aguda do exercício. A pesquisa foi desenvolvida com seis mulheres hipertensas e sedentárias, as quais foram submetidas a 32 sessões do Método Pilates Solo, sendo duas sessões semanais com 1 hora de duração cada. Para coletar os dados da glicemia e da lactacidemia foi realizada uma pulsão digital por uma caneta perfurante e uma gota de sangue foi coletada para cada avaliação proposta. Para a avaliação do efeito crônico foram realizadas três coletas de sangue das voluntárias (jejum de 8 horas), uma antes do início do treinamento com o método, outra na metade do treinamento, sendo a 16ª sessão e a última 48 horas após a última sessão do treinamento. Para avaliar os dados do efeito agudo (lactacidemia) do Método Pilates houve uma coleta do sangue das voluntárias imediatamente antes do início da sessão e imediatamente após o termino da sessão, esta coleta foi realizada na 16ª sessão. Os dados foram expressos como média ± desvio padrão, os quais não apresentaram diferenças significativas tanto do efeito crônico da glicemia (104,6±9,2; 100,2±12,5; 103,2±14,9 mg/dL), quanto dos dados do efeito agudo da lactacidemia (1,6±0,84; 2,4±1,28 mmol/L).
- ItemAcesso aberto (Open Access)Efeito da natação sobre o músculo reto do abdome do rato: estudo morfológico e histoquímico(Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), 2008-01-30) Rosa, Maria José Alvarez [UNIFESP]; Nouailhetas, Viviane Louise Andree [UNIFESP]; Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP)Tese em forma de artigo. Objetivo: Investigamos o efeito de dois protocolos de natação nas características morfológicas, contráteis e metabólicas dos diferentes tipos de fibras do músculo reto do abdome de rato. Métodos: Os ratos foram divididos em 3 grupos (N = 5 cada): a) grupo treinado 1h por dia (1h/dia), 2x por semana (2x/sem); b) grupo treinado 1h/dia, 5x por semana (5x/sem), ambos durante 9 semanas consecutivas; c) grupo controle: sedentário. Foram avaliados os pesos corporais, os diâmetros das fibras, pelo método de coloração HE, e a distribuição dos tipos de fibras pelas as propriedades metabólicas identificadas pela reação de NADH redutase e reação de ATP-ase miofibrilar. Resultados: O peso corporal aumentou no grupo treinado 2x/sem e diminuiu no grupo treinado 5x/sem em relação ao grupo controle. O diâmetro das fibras aumentou de 45,4 μm no grupo controle para 56,6 μm e 54,4 μm no grupo treinado 2x/sem e 5x/sem, respectivamente. Também foram observadas pequenas fibras angulosas atróficas. O exercício aeróbio remodelou a distribuição das fibras, aumentando a freqüência de fibras oxidativas lentas (SO) e oxidativas-glicolíticas rápidas (FOG) e diminuindo a freqüência de fibras glicolíticas (FG). Em resumo, a freqüência das fibras SO aumentou, enquanto a freqüência das FOG + FG diminuíram nos ratos treinados em comparação aos sedentários. Conclusões: Estes resultados mostram que os dois protocolos de exercício da natação aumentam prioritariamente o metabolismo aeróbio das fibras de contração lenta e intermediária, além de provocar grau variável de mudanças na morfologia das fibras.
- ItemAcesso aberto (Open Access)Efeitos de um programa de jogos pre-desportivos nos aspectos psicobiologicos de idosas(Universidade do Estado do Rio Janeiro, 2013-12-01) Bittar, Irene Guarido Luz; Guerra, Ricardo Luís Fernandes [UNIFESP]; Lopes, Fabiola Cristina; Mello, Marco Tulio de [UNIFESP]; Antunes, Hanna Karen Moreira [UNIFESP]; Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP)OBJECTIVE:To investigate the effects of a program of teaching games (TG) in psychobiological aspects of elderly women.METHODS:53 female elderly volunteers were distributed in two groups: Active group (n=27) participating of a TG program composed by adapted sporting activities for six months, three times a week, for one hour; Control group (n=26) was told not to change their routine and not to start any physical exercise regular program. The mean (±standard-deviation) of height, weight, BMI were: 67.91±6.11years; 1.55±0.06cm; 80.68±8.45kg; and 33.41±2.62kg/m2, respectively. Before and after of program proposed, the volunteers answered a psychobiology battery composed by: mini-mental state examination; Epworth sleepiness scale; Pittsburgh sleep quality index; SF-36; geriatric depression scale; STAI-trait/state; Brunel mood scale; habitual physical activity; and body shape questionnaire.RESULTS:After the intervention period, the Active group showed better human psychobiological answers, represented by lower scores of anxiety and depression, better quality of life with increased functional capacity and vitality, and improved body image, when compared to the Control group.CONCLUSION:These results suggest that a 6-month TG program improves psychobiological aspects of elderly women.
- ItemAcesso aberto (Open Access)Efeitos do treinamento concorrente em mulheres idosas obesas participantes de um programa interdisciplinar de saúde(Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), 2013-12-16) Costa, Bruno Villela Pinheiro Lima da [UNIFESP]; Guerra, Ricardo Luís Fernandes [UNIFESP]; Miranda, Rafael Eduardo Eustórgio Pinheiro Chagas [UNIFESP]; http://lattes.cnpq.br/6781802136318215; http://lattes.cnpq.br/3856113753837921; http://lattes.cnpq.br/8125338821722882; Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP)Sabe–se que o processo do envelhecimento é dinâmico, progressivo e envolve mecanismos deletérios que afetam dentre outros fatores a fisiologia e psicologia humana, acentuados claramente no sexo feminino após a menopausa. Este cenário torna-se ainda mais preocupante quando está associado ao sedentarismo e obesidade uma vez que o exercício físico auxilia na manutenção e melhora de aspectos físicos e psicológicos. No intuito de oferecer uma abordagem interdisciplinar devido à complexidade do tema, o objetivo do estudo foi avaliar os efeitos do treinamento concorrente (TC) por 12 semanas, associado a um programa interdisciplinar de saúde em mulheres idosas obesas. Para isso, 6 mulheres idosas (69+6,95anos) e obesas (IMC=33,04+1,95kg/m2) foram submetidas a um programa de TC (força+aeróbio na mesma sessão) sendo avaliadas nos períodos pré e pós TC. Os seguintes aspectos foram avaliados: a aptidão funcional (agilidade e equilíbrio dinâmico, coordenação, força e endurance de membro superior, flexibilidade, resistência aeróbia geral), composição corporal (IMC, % de gordura, massa magra, taxa metabólica basal e %H2O), antropometria (altura, massa corporal, circunferência de cintura e quadril) antes e após período de intervenção. De forma complementar foi realizada orientação nutricional e psicológica (intercaladas quinzenalmente), além de aplicação de instrumentos para avaliar o nível de atividade física (IPAQ 8 – versão longa), depressão, ansiedade (Inventário de Depressão e Ansiedade de Beck) e qualidade de vida (SF-36). Como resultado observou-se aumento significativo de força de peitoral e tríceps, melhora significativa no domínio vitalidade e diminuição significativa no tempo de realização do teste de Agilidade e Equilíbrio Dinâmico. Concluiu-se que o programa de treinamento concorrente associado a um programa interdisciplinar promoveu ganho de força, melhora da vitalidade e na agilidade e equilíbrio dinâmico além da manutenção em aspectos da composição corporal, sintomas psicológicos e na qualidade de vida.
- ItemAcesso aberto (Open Access)Influência do índice de massa corpórea, porcentagem de gordura corporal e idade da menarca sobre a capacidade aeróbia (VO2 máx) de alunas do ensino fundamental(Federação Brasileira das Sociedades de Ginecologia e Obstetrícia, 2014-02-01) Capel, Tiago Leoni; Vaisberg, Mauro [UNIFESP]; Araujo, Maita Poli de; Paiva, Roberta Foster Leonidas de; Santos, Juliana de Melo Batista dos; Bella, Zsuzsanna Ilona Katalin de Jarmy-di; Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP)PURPOSE:To identify and relate body fat percentage (skin fold measures), body mass index (BMI) and age at menarcheto aerobic capacity using the indirect VO2 maximum value (VO2 max) of girls in the second cycle of primary school.METHODS:A total of 197 girls aged 13.0±1.2 years on average, students from two public schools in the city of Atibaia in São Paulo, were evaluated. Anthropometric evaluation of skin folds was performed using the Slaughter protocol for teenage girls, and BMI (kg/m2) was based on Z score (graphic of percentile) according to WHO recommendations. The Léger protocol was used to determine VO2 max. Pearson linear regression and the Student t-test were used for statistical analysis.RESULTS:22.3% of the girls were overweight and 3.5% were obese according to the classification proposed by the WHO; 140 (71.1%) girls reported menarche. The average age at menarche was 12.0±1.0 years and was significantly higher in the group with normal BMI (12.2±0.9 years) than in the overweight or obese groups (11.6±1.0 years). The average indirect VO2 max value was 39.6±3.7 mL/kg/min, ranging from 30.3 to 50.5 mL/kg/min. The advance of chronological age and early age at menarche were positively correlated with lower VO2 max values.CONCLUSIONS:This study showed that 25.8% of the girls had aBMI value above WHO recommendations. Girls with higher BMI and higher body fat percentage had lower VO2 max. The earlier age at menarche and the advance of chronological age were the most important factors for the reduction of aerobic capacity. The ageat menarche was higher in girls with adequate BMI compared tooverweight or obese girls.
- ItemAcesso aberto (Open Access)Tempo de Exercicio como Indicador de Controle de Qualidade em Servicos de Ergometria(Sociedade Brasileira de Cardiologia - SBC, 2014-03-25) Meneghelo, Romeu Sergio; Morhy, Samira Saady [UNIFESP]; Zucchi, Paola; Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP); Hospital Israelita Albert Einstein São PauloBackground:The search for quality requires assessment tools in the various subdivisions of a health complex. In diagnostic medicine, they are scarce and in ergometry suggestions of indicators were not found.Objective:To establish indicator for quality control on ergometry based on III Guidelines of the Brazilian Cardiology Society About Ergometric Test; to verify the percentage of tests that have presented the indicator within the compliance in two services of the same institution before and after the publication of the document.Methods:A critical analysis of the guidelines in the search for indicator that would present: accuracy, reliability, simplicity, validity, sensitivity and ability to quantitatively measure the variations in the behavior of quality criteria and that would be applicable to all tests. The indicator was applied in tests of 2010 and 2011 prior to the publication, and after it was adopted by two services of the same institution.Results:The indicator that has met the criteria was the percentage of ergometric tests with exercise duration between 8 and 12 minutes. In the years 2010 and 2011, respectively, the percentage of ergometric tests within compliance were 85.5% and 86.1% (p = 0.068) at the General Hospital, and 81.5% and 85.7% (p <0.001) the Service of Periodic Health Assessment.Conclusion:The exercise time between 8 and 12 minutes can be used as a quality criterion in ergometric and services where it was applied, at least 80% of the ergometric tests were compliant.