Navegando por Palavras-chave "Resistive Exercise"

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    Acesso aberto (Open Access)
    Efeito da suplementação de whey protein isolado sobre a recuperação de micro lesões musculares
    (Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), 2014-12-10) Morais, Felipe de Avila [UNIFESP]; Santos, Ronaldo Vagner Thomatieli dos [UNIFESP]; http://lattes.cnpq.br/9928572887023286; http://lattes.cnpq.br/3533615594103330; Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP)
    Já é consagrado na literatura como o exercício físico resistido pode trazer benefícios para a saúde, promovendo aumento da força e da massa muscular. Para isso, é ideal que haja o consumo adequado de proteínas a fim de potencializar a recuperação muscular. O objetivo deste estudo foi discutir a influência da suplementação de whey protein isolado sobre o tempo de recuperação das micro lesões musculares decorrentes da prática de exercício físico resistido. Com isso, a hipótese do presente estudo foi de que, com o fornecimento de proteína de rápida capacidade de absorção, haja a redução do tempo de recuperação muscular. Para o estudo, foi conduzida uma revisão bibliográfica sistemática e integrativa nas bases de dados Bireme, Scielo e PubMed, selecionando 6 artigos que correspondessem com os objetivos da pesquisa. Sendo assim, a conclusão do presente estudo é de que a suplementação de Whey Protein pode ser eficaz na ativação de vias antioxidantes, contribuindo para a redução de EROS e resultando então em um menor nível de micro lesões, além do mais, como a suplementação gera uma maior proliferação e atividade das CS que é responsável por uma potencialização da recuperação muscular, todo este quadro acarreta em uma redução do tempo necessário para a recuperação do músculo esquelético. Entretanto, a literatura encontra-se reduzida em estudos que abordem o presente tema e sugere-se que sejam feitos novos estudos para identificar as potencialidades do suplemento descrito.