Navegando por Palavras-chave "Percentual de gordura"

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    Acesso aberto (Open Access)
    Efeito da orientação nutricional associada ao exercício físico sobre a composição corporal
    (Universidade Federal de São Paulo, 2023-07-07) Sano, Caroline Natsumi [UNIFESP]; Colantonio, Emilson [UNIFESP]; http://lattes.cnpq.br/9840076091240222; https://lattes.cnpq.br/1961272034846841; Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP)
    O seguinte trabalho teve como objetivo investigar a influência da combinação de orientação nutricional e exercício físico sobre a composição corporal de indivíduos, focando na hipótese de possível aumento da massa muscular e redução do percentual de gordura, com consequente melhora na saúde e qualidade de vida. Através de uma revisão narrativa da literatura, foram analisados estudos que demonstram os benefícios dessa abordagem para a saúde e qualidade de vida. Os resultados indicam que a intervenção combinada de orientação nutricional e atividade física promove um aumento significativo na massa muscular e uma redução no percentual de gordura corporal. Além disso, observou-se que essa abordagem contribui para a diminuição do risco de doenças relacionadas à obesidade e ao sedentarismo. Portanto, a implementação de um programa de orientação nutricional e atividade física pode ser uma estratégia eficaz para melhorar a composição corporal e a qualidade de vida dos indivíduos, promovendo uma saúde mais plena e reduzindo os riscos de doenças crônicas.