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    Acesso aberto (Open Access)
    Avaliação da usabilidade e eficácia preliminar de um programa online de autocuidado baseado em Mindfulness nos níveis de Burnout em profissionais da Atenção Primária à Saúde (APS)
    (Universidade Federal de São Paulo, 2018-04-17) Favarato, Maria Lúcia [UNIFESP]; Demarzo, Marcelo Marcos Piva [UNIFESP]; http://lattes.cnpq.br/9242996936416312; http://lattes.cnpq.br/4796181513178733
    Objective: Developing and assessing the usability and preliminary efficacy of a Mindfulness-based Care Programs offered by self-directed learning (online) in the level of Burnout in the primary health care (PHC) professionals and generating knowledge could be included in the prospective guidelines for Burnout in the PHC. Methods: It is an uncontrolled naturalistic study with pre- and post-test measures. It is an uncontrolled naturalistic study with pre and post measurements. The intervention consists online Mindfulness course for two consecutive weeks (2 sessions of two and half-hours. 330 professional of health applied for study and only 112 were PHC. 78 professionals have completed the pre-test survey (before the mindfulness-based course). 27 PHC professionals obtained a value less than 9 – cut off point to inclusion in this study – and they were registered to participate in the mindfulness course. However, only 5 PHC professionals concluded the pre- and post-test measures. Results: Difference statistic revealed significant improvement in self-compassion scaled their subscale. However, the self-judgment, over-identification, and isolation increased significantly after the online course (p=0.067). The mindfulness level decreased in the all measures. The coefficient of friction between people concluded the course versus the non-people concluded the course revealed homogeneous data (p>0.05), with the exception of age (p= 0.005) (completers were 10 years older than non-completers in average). Nevertheless, a trend toward increased to anxiety level could be observed in the HADS scale, but it was not significant (p>0.05). Finally, self-compassion subscale, the subtype Common humanity revealed significant increase (p=0,083). Furthermore, the average of Mindfulnes (SCS) was higher than people concluded the course online (p=0,009). Conclusion: A brief mindfulness intervention may contribute to improving the common humanity of PHC professionals. The implementation of this program contributes to Burnout prevention, which has been reflected positively in the your emotions. However, its important to improve the adhesion of the mindfulness practices. More research using controlled and randomized designs are necessary to support found evidence in our study.
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    Acesso aberto (Open Access)
    Efeitos de um Programa Online de Redução de Estresse Baseado em Mindfulness em indivíduos com lombalgia crônica durante a pandemia da COVID-19
    (Universidade Federal de São Paulo, 2023-01-06) Bueno, Juliana da Silva [UNIFESP]; Ribeiro, Alessandra Mussi [UNIFESP]; http://lattes.cnpq.br/7373640456805525; http://lattes.cnpq.br/2313180412223527; Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP)
    A dor lombar crônica ou lombalgia é uma das queixas musculoesqueléticas mais comuns entre a população, e com grande impacto na qualidade de vida dos indivíduos. Para o tratamento inicial dos sintomas são recomendadas intervenções não farmacológicas pois apresenta um menor risco com relação aos efeitos adversos decorrentes do uso contínuo de fármacos analgésicos ou anti-inflamatórios. Entre as várias intervenções não farmacológicas, existe o programa de Redução de Estresse Baseado em Mindfulness (MBSR), que mostra efeitos positivos para melhorar o bem-estar psicológico e desempenho físico através do ensino de práticas de meditação Mindfulness durante um período de oito semanas. Em cada semana é explorado um tema específico através de discussões em grupo e realizadas práticas relacionadas. O programa MBSR no formato online poderia impactar um maior número de pacientes e contornar as limitações impostas pela pandemia da COVID-19 devido à necessidade de distanciamento social. Entretanto, há uma carência de estudos que avaliem o impacto deste tipo de intervenção quando ofertada no formato online em indivíduos com lombalgia crônica no período de pandemia. Diante disso, este estudo foi projetado como um ensaio clínico randomizado e controlado com o objetivo de avaliar os efeitos de um programa MBSR online em indivíduos com lombalgia crônica. Para tanto, voluntários foram recrutados através de divulgação online através de mídias sociais. Após contato inicial realizado por e-mail com cada voluntário foi marcado um encontro online com data e horário onde foram apresentadas as instruções gerais da intervenção. A partir dos critérios de inclusão e exclusão os voluntários foram aleatoriamente alocados no grupo controle ou grupo MBSR. Antes de iniciar as intervenções os participantes responderam aos questionários Sociodemográfico, Qualidade de vida (12-Item Health Survey, SF-12), Incapacidade Roland-Morris (Roland-Morris Disability Questionnaire, RMDQ), Escala de Pensamento Catastrófico Sobre a Dor (B-PCS) e Escala Visual Analógica (Visual Analogue Scale, VAS). Durante oito semanas, o grupo controle realizou alongamentos e o grupo MBSR desenvolveu o programa. Após o período de intervenção os indivíduos responderam novamente os inventários, exceto o questionário sociodemográfico. Os principais resultados deste estudo demonstraram que as intervenções não alteraram de modo significativo a qualidade de vida, a incapacidade física, os níveis de catastrofização ou de dor dos participantes. É importante considerar que o número de voluntários até o momento é pequeno, então a continuação do estudo pode revelar benefícios do programa MBSR online.