Navegando por Palavras-chave "Anthropometric Variables"

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    Acesso aberto (Open Access)
    Efeitos do treinamento de força sobre as variáveis antropométricas e da qualidade de vida em mulheres pós-menopáusicas
    (Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), 2012-02-18) Siqueira, Gabriel de Oliveira [UNIFESP]; Botero, João Paulo [UNIFESP]; Montrezol, Fábio Tanil [UNIFESP]; http://lattes.cnpq.br/5501826661634533; http://lattes.cnpq.br/5429159170761764; http://lattes.cnpq.br/5071469684639921; Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP)
    Diversos estudos apontam que a prática do exercício resistido proporciona benefícios em relação a dados antropométricos como IMC,circunferência abdominal e massa corporal, além de aspectos relacionados a qualidade de vida em idosas pós menopáusicas. O presente estudo determinou o efeito produzido por um Programa de Treinamento Resistido sobre as variáveis Antropométricas e da Qualidade de Vida em mulheres pós-menopáusicas. A amostra contou com 15 mulheres pós-menopáusicas que realizaram durante 16 semanas um programa de Treinamento de Força em uma intensidade de 50% de 1 RM, com 3 séries entre 8-12 Repetições Máximas, três vezes por semana. A força máxima foi testada em todos os exercícios que compõe o treinamento. A aferição do IMC, peso corporal e da circunferência abdominal e o questionário SF-36 foram realizados antes e a após o período de treinamento. O método estatístico utilizado foi o de Shapiro Wilk. Para as variáveis que apresentaram normalidade da amostra foi aplicado o Teste T Pareado, e o teste não paramétrico de Wilcoxon foi utilizado para as variáveis que não apresentaram distribuição normal. Em todos os cálculos o nível de significância utilizado para as conclusões das analises estatísticas foi de 5% (p ≤ 0,05). Não foram encontradas alterações significativas na massa Corporal e circunferência abdominal. Nas variáveis relacionadas à Qualidade de Vida houve aumento significativo, em aspectos físicos e Dor. Conclui-se que exercícios físicos resistidos realizados com intensidade de 50% de 1RM, 3 vezes por semana ,com duração de 60 minutos por sessão em um período de 16 semanas, proporcionou melhora a qualidade de vida nos aspectos: físicos e dor, de acordo com o questionário SF-36. Não foram encontrados benefícios para as variáveis antropométricas (IMC,circunferência abdominal e massa corporal).