Ritmos de atividade-repouso, temperatura e exposição à luz em amostra representativa da cidade de São Paulo – estudo EPISONO
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Data
2024-04-03
Autores
Scassola, Catharina Maria Carvalho [UNIFESP]
Orientadores
D'Almeida, Vânia [UNIFESP]
Tipo
Tese de doutorado
Título da Revista
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Resumo
Apesar da reconhecida importância do sono, estudos mostram que o seu padrão na população como um todo está cada vez pior – interferência direta do estilo de vida atual. Não apenas a quantidade ou qualidade, mas também a falta de regularidade nos hábitos de sono, podem gerar impacto negativo na saúde, estando associadas a um risco aumentado para condições patológicas. A fim de estudar os padrões de sono na população da cidade de São Paulo, o Instituto do Sono, juntamente com a Universidade Federal de São Paulo, vem realizando, há mais de 35 anos, o Estudo Epidemiológico do Sono (EPISONO). O estudo está em sua quarta edição, fornecendo dados transversais e longitudinais sobre essa população. Assim, o principal objetivo deste trabalho foi avaliar os dados de actigrafia referentes aos ritmos de atividade/repouso, temperatura corporal e exposição à luz em participantes do EPISONO. As mulheres apresentaram uma pior qualidade de sono, maior tempo total de sono, maior estabilidade do ritmo de atividade e de temperatura, e maior fragmentação do ritmo diurno de temperatura. Observamos também que uma maior regularidade do sono está associada a uma maior estabilidade de ritmo para atividade, exposição à luz e temperatura corporal periférica. A pior qualidade do sono está associada a uma maior latência para o início do sono e uma menor eficiência de sono. Indivíduos nas faixas etárias mais altas apresentaram maior regularidade do sono, menor sonolência diurna e menor jet lag social, com preferência circadiana mais matutina. Observamos que indivíduos com preferências circadianas mais tardias têm regularidade de sono menor e débito de sono entre os dias livres e os dias de trabalho maior do que os demais. Durante o horário de verão houve maior fragmentação do ritmo diurno, menor estabilidade do ritmo de temperatura, e menor sonolência. Estas avaliações nos permitem compreender mais os aspectos relacionados ao sono e sua qualidade na população da cidade de São Paulo, além de caracterizar a amostra para uma comparação longitudinal com dados futuros.
Despite the recognized importance of sleep, studies show that its pattern in the population as a whole is getting worse – a direct interference with the current lifestyle. Not only quantity or quality, but also a lack of regularity in sleeping habits, can have a negative impact on health, being associated with an increased risk of pathological conditions. In order to study sleep patterns in the population of the city of São Paulo, the Sleep Institute, together with the Universidad Federal São Paulo, has been carrying out the Epidemiological Study of Sleep (EPISONO) for over 35 years. The study is in its fourth edition, providing cross-sectional and longitudinal data on this population. Thus, the main objective of this work was to evaluate actigraphy data regarding activity/rest rhythms, body temperature and light exposure in EPISONO participants. Women had worse sleep quality, higher total sleep time, greater stability of the activity and temperature rhythm, and greater fragmentation of the diurnal temperature rhythm. We also observed that a greater sleep regularity is associated with greater rhythm stability for activity, light exposure, and peripheral body temperature. Worse sleep quality is associated with greater sleep onset latency and lower sleep efficiency. Although daytime sleepiness is greater in individuals who sleep fewer hours, the sample had, on average, the same number of hours slept per day. Individuals in older age groups had greater sleep regularity, less daytime sleepiness, and less social jetlag, with more morning circadian preferences. We observed that individuals with later circadian preferences have lower sleep regularity and a higher sleep debt between free days and workdays than others. During daylight saving time, there was greater fragmentation of the diurnal rhythm, less stability of the temperature rhythm, and less drowsiness. These assessments allow us to better understand aspects related to sleep and its quality in the population of the city of São Paulo, in addition to characterizing the sample for a longitudinal comparison with future data.
Despite the recognized importance of sleep, studies show that its pattern in the population as a whole is getting worse – a direct interference with the current lifestyle. Not only quantity or quality, but also a lack of regularity in sleeping habits, can have a negative impact on health, being associated with an increased risk of pathological conditions. In order to study sleep patterns in the population of the city of São Paulo, the Sleep Institute, together with the Universidad Federal São Paulo, has been carrying out the Epidemiological Study of Sleep (EPISONO) for over 35 years. The study is in its fourth edition, providing cross-sectional and longitudinal data on this population. Thus, the main objective of this work was to evaluate actigraphy data regarding activity/rest rhythms, body temperature and light exposure in EPISONO participants. Women had worse sleep quality, higher total sleep time, greater stability of the activity and temperature rhythm, and greater fragmentation of the diurnal temperature rhythm. We also observed that a greater sleep regularity is associated with greater rhythm stability for activity, light exposure, and peripheral body temperature. Worse sleep quality is associated with greater sleep onset latency and lower sleep efficiency. Although daytime sleepiness is greater in individuals who sleep fewer hours, the sample had, on average, the same number of hours slept per day. Individuals in older age groups had greater sleep regularity, less daytime sleepiness, and less social jetlag, with more morning circadian preferences. We observed that individuals with later circadian preferences have lower sleep regularity and a higher sleep debt between free days and workdays than others. During daylight saving time, there was greater fragmentation of the diurnal rhythm, less stability of the temperature rhythm, and less drowsiness. These assessments allow us to better understand aspects related to sleep and its quality in the population of the city of São Paulo, in addition to characterizing the sample for a longitudinal comparison with future data.
Descrição
Citação
SCASSOLA, Catharina Maria Carvalho. Ritmos de atividade-repouso, temperatura e exposição à luz em amostra representativa da cidade de São Paulo – estudo EPISONO. 2024. 220 f. Tese (Doutorado em Psicobiologia) - Escola Paulista de Medicina, Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP). São Paulo, 2024.