Cafeína reduz a percepção de esforço e melhora o desempenho físico

Abstract

In this study, we showed that supplementation of caffeine increases exercise time associated with a reduction in perceived exertion scale (PES) and increased activation of the motor drive. Nine cyclists performed two tests of constant workload using caffeine and placebo on different days. In both conditions was not identified the fatigue from the motor drive activity, concluding that fatigue is controlled by central mechanisms.

Nesse estudo, nós mostramos que a suplementação de cafeína aumenta o tempo de exercício associada a uma redução da percepção de esforço subjetiva (PES) e uma maior ativação do drive motor. Nove ciclistas realizaram dois testes de carga constante sob a vigência de cafeína e placebo em dias distintos. Em ambas as condições não foi identificada a fadiga pela atividade do drive motor, concluindo que a fadiga é controlada por mecanismos centrais.