Conhecimentos primordiais necessarios para um trabalho de desenvolvimento e manutencao de flexibilidade no idoso
Data
2003
Autores
Madruga, Izilda Ferreira 
Tipo
Dissertação de mestrado
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Resumo
Esta Revisao de Literatura, procurou discutir a importancia do conhecimento de exercicios fisicos necessarios para aumentar ou manter a flexibilidade do idoso com isso ajudando na sua independencia, Atividades da Vida Diaria (AVD) e, melhorando a qualidade de vida do idoso, pois e notorio o aumento no percentual dessa populacao e essa aptidao fisica (flexibilidade), como outras, e um fator importante na melhoria da qualidade de vida de pessoas idosas, pela relacao com a funcionalidade e autonomia. As abordagens morfofuncionais se fizeram necessarias para recordar orgaos e funcoes, principalmente porque no envelhecimento existem grandes modificacoes, modificacoes essas que precisam ser conhecidas para que possa haver uma intervencao correta na prescricao de exercicios. Necessario foi o discorrer sobre as articulacoes, pois e preciso o conhecimento das articulacoes e os tipos de movimento que podem produzir, para que o exercicio prescrito nao seja erroneo. E, algumas tecnicas para aumentar a flexibilidade articular, as quais sao sugeridas como por exemplo: alongamento balistico, alongamento estatico e facilitacao neuromuscular proprioceptiva, sendo a tecnica mais indicada, segundo o ACSM, a facilitacao neuromuscular proprioceptiva, por ser superior a outros tipos de exercicios para o aumento da flexibilidade dessa populacao
Descrição
Citação
São Paulo: [s.n.], 2003. 51 p.