Eficácia do método Pilates na flexibilidade articular e qualidade de vida em mulheres adultas: uma revisão integrativa
Data
2023-12-01
Autores
Fuzo, Letícia 
Orientadores
Aveiro, Mariana Chaves
Tipo
Trabalho de conclusão de curso
Título da Revista
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Título de Volume
Resumo
O método pilates tem sido amplamente praticado e conhecido pelos inúmeros benefícios que apresenta, sendo o aumento de flexibilidade articular e melhora na qualidade de vida alguns deles. Na presente revisão integrativa foi realizada a busca, seleção, classificação (por meio da tabela do Centro de medicina baseada em evidências de Oxford) e análise de estudos que traziam como intervenção o método pilates e os desfechos já citados anteriormente, tendo como participantes mulheres adultas saudáveis (sem condições clínicas diagnosticadas). Nos resultados houve a análise de 11 artigos, sendo 6 caracterizados como grau de recomendação B e 5 com grau C, que demonstraram alterações significativas na flexibilidade articular, tendo como margem 10,5 a 60% (média de 24,7%) de aumento após as sessões de pilates. Além disso, foi positivo quanto aos fatores que englobam a qualidade de vida, como sintomas psicológicos e dores associadas à dismenorreia primária. No entanto, os estudos encontrados não possuem forte grau de recomendação, dessa forma, seria viável a realização de mais ensaios clínicos com protocolos padronizados, possibilitando melhor comparação e consequentemente maior fidedignidade no estudo.
The Pilates method has been widely practiced and recognized for numerous benefits, with increased joint flexibility and improved quality of life being among them. In this integrative review, the search, selection, analysis and classification (via the Oxford Center for Evidence-Based Medicine table) of studies involving the Pilates method as intervention and the previously mentioned outcomes were conducted. The participants were healthy adult women without diagnosed clinical conditions. The results included the analysis of 11 articles, with 6 characterized as grade B recommendation and 5 as grade C, demonstrating significant changes in joint flexibility, with an increase ranging from 10.5% to 60% (average of 24,7%) after Pilates sessions. Furthermore, positive effects were observed in factors related to quality of life, such as psychological symptoms and pain associated with primary dysmenorrhea. However, the studies found do not have a strong recommendation grade. Therefore, it would be advisable to conduct more clinical trials with standardized protocols to allow for better comparison and, consequently, greater reliability in the study.
The Pilates method has been widely practiced and recognized for numerous benefits, with increased joint flexibility and improved quality of life being among them. In this integrative review, the search, selection, analysis and classification (via the Oxford Center for Evidence-Based Medicine table) of studies involving the Pilates method as intervention and the previously mentioned outcomes were conducted. The participants were healthy adult women without diagnosed clinical conditions. The results included the analysis of 11 articles, with 6 characterized as grade B recommendation and 5 as grade C, demonstrating significant changes in joint flexibility, with an increase ranging from 10.5% to 60% (average of 24,7%) after Pilates sessions. Furthermore, positive effects were observed in factors related to quality of life, such as psychological symptoms and pain associated with primary dysmenorrhea. However, the studies found do not have a strong recommendation grade. Therefore, it would be advisable to conduct more clinical trials with standardized protocols to allow for better comparison and, consequently, greater reliability in the study.
Descrição
Citação
FUZO, Letícia. Eficácia do método Pilates na flexibilidade articular e qualidade de vida em mulheres adultas: uma revisão integrativa. 2023. 36 f. Trabalho de conclusão de curso (Graduação em Fisioterapia) - Universidade Federal de São Paulo, Instituto de Saúde e Sociedade, Santos, 2023.