Métodos de recuperação pós-exercício

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dc.contributor.authorSilva, Luan Pinho Ortiz Da [UNIFESP]
dc.contributor.authorOliveira, Mariana Fernandes Mendes De
dc.contributor.authorCaputo, Fabrizio
dc.contributor.institutionUniversidade Federal de São Paulo (UNIFESP)
dc.contributor.institutionUniversidade Federal de Santa Catarina
dc.contributor.institutionUniversidade do Estado de Santa Catarina Departamento de Educação Física
dc.date.accessioned2015-06-14T13:45:38Z
dc.date.available2015-06-14T13:45:38Z
dc.date.issued2013-09-01
dc.description.abstractPost-exercise recovery is a key factor within every physical training program for athletes and non-athletes alike, as well as coaches and health professionals. Thus, knowledge on the post-exercise recovery process and the efficacy of the recovery modalities in enhancing between-training session (to increase training frequency and/or training loads qualitatively) is essential. Therefore, prophylactic or therapeutic interventions that might reduce the negative effects of exercise-induced muscle damage, thereby speeding recovery, are of great interest to researchers, coaches and athletes. As such, the purpose of this review was to describe the physiological responses to post-exercise recovery modalities currently used to aid athlete recovery during the training process, and consequently enhance performance.en
dc.description.abstractA recuperação pós-exercício é de extrema relevância dentro de todo programa de condicionamento físico, tanto para praticantes e atletas, como para técnicos e diversos profissionais ligados à área da saúde. Nesse sentido, o conhecimento a respeito da recuperação pós-exercício e dos vários métodos utilizados com intuito de acelerar o processo de recuperação (para suportar mais frequentes e/ou maiores cargas de treinamento com mais qualidade) torna-se essencial. Dessa forma, as intervenções utilizadas de forma profilática e/ou terapêutica com o intuito de amenizar os efeitos negativos das lesões musculares causadas pelo exercício físico e, assim, otimizar a recuperação são de grande interesse para pesquisadores, técnicos e atletas. Em vista disso, o objetivo da presente revisão de literatura é reunir informações que permitam descrever as respostas fisiológicas frente aos métodos de recuperação pós-exercícios, com a finalidade de melhorar tanto o processo de treinamento físico como o rendimento.pt
dc.description.affiliationUniversidade Federal de São Paulo (UNIFESP)
dc.description.affiliationUniversidade Federal de Santa Catarina
dc.description.affiliationUniversidade do Estado de Santa Catarina Departamento de Educação Física
dc.description.affiliationUnifespUNIFESP
dc.description.sourceSciELO
dc.format.extent489-508
dc.identifierhttp://dx.doi.org/10.4025/reveducfis.v24.3.17487
dc.identifier.citationRevista da Educação Física / UEM. Universidade Estadual de Maringá , v. 24, n. 3, p. 489-508, 2013.
dc.identifier.doi10.4025/reveducfis.v24.3.17487
dc.identifier.fileS1983-30832013000300015.pdf
dc.identifier.issn1983-3083
dc.identifier.scieloS1983-30832013000300015
dc.identifier.urihttp://repositorio.unifesp.br/handle/11600/7965
dc.language.isopor
dc.publisherUniversidade Estadual de Maringá
dc.relation.ispartofRevista da Educação Física / UEM
dc.rightsinfo:eu-repo/semantics/openAccess
dc.subjectRecovery modalitiesen
dc.subjectExercise-induced muscle damageen
dc.subjectDelayed onset muscle sorenessen
dc.subjectMétodos de recuperaçãopt
dc.subjectLesão muscular induzida pelo exercíciopt
dc.subjectDor muscular tardiapt
dc.titleMétodos de recuperação pós-exercíciopt
dc.title.alternativePost-exercise recovery methodsen
dc.typeinfo:eu-repo/semantics/article
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