Estado e Hábitos de Hidratação de Surfistas

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Data
2023-01-19
Autores
Gomes, Yuri Alexssander Pinto [UNIFESP]
Orientadores
Juzwiak, Claudia Ridel [UNIFESP]
Tipo
Dissertação de mestrado
Título da Revista
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Resumo
O surfe é um esporte aquático praticado sob diferentes condições ambientais e que apresenta desafios únicos para a hidratação durante o treino. Trata-se de um estudo transversal, com o objetivo de avaliar o estado de hidratação em surfistas recreacionais e brasileiros. Foram aplicados os seguintes métodos, para cada surfista, em duas sessões de treino em dois dias distintos, um com duração de 100 minutos (D100) e outro com duração ≥120 minutos (D120): a velocidade, deslocamento, time-motion e a frequência cardíaca foram avaliadas com o auxílio do relógio Polar V800® e do sensor de frequência cardíaca OH1®, para caracterização dos treinos e o estado de hidratação foi avaliado através da diferença da massa corporal (MC), gravidade específica da urina e coloração da urina verificados antes e após cada treino. Participaram do estudo onze surfistas recreacionais brasileiros. Os resultados apontam que os participantes iniciaram ambas as sessões de treinamento com pelo menos um indicativo de hipohidratação, de acordo com a gravidade específica da urina e coloração da urina, sugerindo hábitos inadequados de hidratação no momento pré-treino. A perda de MC média foi de 0,46±0,25kg (0,62±0,34%) e 0,73±0,33kg (1±0,47%) para D100 e D120, respectivamente. Houve correlação moderada entre a diferença da MC (Δ MC expressa em kg e %) com o deslocamento em D120 (r=0,69, p=0,018; r=0,63, p=0,038, respectivamente) e redução da MC significativamente maior no D120, tanto expressa em quilogramas (p<0,002) como em percentual (p<0,003). A redução da massa corporal (%) resultou em hipohidratação em 18,2% e em 45,5% dos surfistas no D100 e D120, respectivamente, sem que nenhum surfista alcançasse a classificação de desidratado. Todos os participantes terminaram a sessão de surfe com hipotermia, evidenciando a necessidade de atenção às estratégias de hidratação pré-treino e a temperatura corporal mesmo em dias com temperaturas amenas.
Surfing is an aquatic sport which is performed in different environmental conditions and offers unique challenges for hydration during training. It is a crosssectional study and the purpose of this study was to evaluate the hydration status in recreational surfers. For data collection the following methods were applied, for each, surfer in two different days, one with a duration of 100 minutes (D100) and another one with a duration equal or greater than 120 minutes (D120): the velocity, distance, time-motion and heart rate were evaluated with a Polar V800® watch and OH1® optical heart rate sensor, for training characterization and the hydration status was evaluated through body mass (BM) difference, urine specific gravity (USG) and urine color chart evaluated before and after each training session. Eleven brazilian recreational male surfers participated in the study. The results showed that all surfers showed some indication of hypohydration before starting training in both days, according to urine specific gravity and urine color, suggesting inadequate pre training hydration habits. The mean of BM loss was 0,46±0,25kg (0,62±0,34%) and 0,73±0,33kg (1±0,47%) in D100 and D120, respectively. There was a correlation between the difference in BM (Δ BM expressed in kg and %) with displacement in D120 (r=0.69, p=0.018; r=0.63, p=0.038, respectively) and a significantly greater reduction in BM in D120, both expressed in kilograms (p<0.002) and in percentage (p<0.003). The reduction in body mass (%) resulted in hypohydration in 18,2% and 45,5% of surfers in D100 and D120, respectively, without any surfer reaching the dehydrated classification. All participants ended the surfing session with hypothermia, highlighting the need to pay attention to pre-workout hydration strategies and body temperature even on days with mild temperatures.
Descrição
Citação
GOMES, Yuri Alexssander Pinto. Estado e Hábitos de Hidratação de Surfistas. 2022. 95 f. Dissertação (Mestrado Interdisciplinar em Ciências da Saúde) - Instituto de Saúde e Sociedade, Universidade Federal de São Paulo, Santos, 2022.