Efeitos do treinamento resistido sob oclusão vascular no estado de humor de idosos clinicamente estáveis
Data
2020-01-30
Autores
Miranda, Rafael Eduardo Eustorgio Pinheiro Chagas 
Orientadores
Santos, Ronaldo Vagner Thomatieli dos
Tipo
Tese de doutorado
Título da Revista
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Título de Volume
Resumo
Introduction: Aging leads to deterioration in the maintenance of homeostatic processes over time, resulting in physical and mental impairments such as reduced strength and muscle mass as well as worsening mood. In an attempt to alleviate this scenario, in search of physical and mental benefits, the regular practice of high-intensity traditional resistance exercise (TRAD) has been recommended. However, due to the high rate of sedentary lifestyle and joint problems observed in this population, the prescription of high intensity has some limitations. As a consequence, the most studied alternative has been resistance training under vascular occlusion (TOV). However, despite offering physical benefits, the effect of this modality on mood status in the elderly is not known. Objective: To evaluate the impact of TOV on the mood state of clinically stables elderly. Methods: 16 physically active and clinically stable elderly (aged 65 to 75 years) were randomly divided into two 12 weeks resistance-training groups (TOV x TRAD). Volunteers from both groups were evaluated acutely (pre x post first training session) and chronic (pre x post 12 weeks of training). Acutely only mood analyzes were made. Chronically besides mood states, the following parameters were evaluated: muscle strength and mass, body composition, total testosterone, and cortisol. Data were compared using the General Linear Model (GLM) for retreaded measurements. Results: Immediately after the first session of resistance exercise, there was an increase in the total mood disturbance dimension (TRAD, p<0,001; TOV, p<0,001) and reduction in the vigor dimension (TRAD, p<0,001; TOV, p<0,001). This fall in the mood was significantly higher in the TOV group compared to the TRAD group. This acute negative effect was reversed after 12 weeks of training (TRAD, p<0,001; TOV, p<0,001) with return of mood to positive pre-training levels. Besides, both training sessions significantly increased the strength and muscle mass of the elderly without a difference between the groups. Conclusion: Despite TOV promotes mood worsening (acute), it was able to promote the same positive long term TRAD, even when performing exercise with low loads. Conjointly with the increase of strength and muscle mass, we believe TOV might be a potential exercise strategy for improving the physical and mental health of older people.
Introdução: O envelhecimento leva a deterioração na manutenção de processos homeostáticos ao longo do tempo, resultando em prejuízos físicos e mentais como redução da força e massa muscular assim como piora no estado de humor. Na tentativa de amenizar este cenário, em busca de benefícios físicos e mentais, a prática regular de exercício físico resistido tradicional (TRAD) em alta intensidade tem sido recomendada. No entanto, devido ao alto índice de sedentarismo e problemas articulares observados nesta população, a prescrição da alta intensidade possui limitações. Como consequência, a alternativa mais estudada tem sido o treinamento resistido sob oclusão vascular (TOV). No entanto, apesar de oferecer benefícios físicos, não se sabe o efeito desta modalidade sobre o estado de humor em idosos. Objetivo: Avaliar o efeito do TOV no estado de humor de idosos clinicamente estáveis. Métodos: 16 idosos (com idade entre 65 a 75 anos) clinicamente estáveis fisicamente ativos, foram distribuídos aleatoriamente em dois grupos (TOV x TRAD) de treinamento físico resistido por 12 semanas. Os voluntários de ambos os grupos foram avaliados de forma aguda (pré x pós primeira sessão de treino) e crônica (pré x pós treinamento). De forma aguda foram realizadas análises do estado de humor. De forma crônica, além do estado de humor, foram avaliados parâmetros como força, massa muscular, composição corporal, testosterona total e cortisol. Os dados foram comparados utilizando Modelo Linear Geral (GLM) para medidas repetidas. Resultados: Imediatamente após a primeira sessão de exercício resistido, houve aumento da dimensão distúrbio total de humor (TRAD, p<0,001; TOV, p<0,001) e redução da dimensão vigor (TRAD, p<0,001; TOV, p<0,001). Esta queda no humor, foi significativamente maior no grupo TOV comparado ao grupo TRAD nas dimensões vigor (p=0,005) e distúrbio total de humor (p=0,002). Este efeito agudo negativo foi revertido (TRAD, p<0,001; TOV, p<0,001)) após 12 semanas de treinamento com retorno do estado de humor aos níveis positivos pré-treinamento. Além disso os dois treinamentos aumentaram significativamente a força e massa muscular dos idosos sem diferença entre os grupos. Conclusão: Apesar do TOV promover piora do humor em fase aguda, ele foi capaz de promover os mesmos resultados positivos do TRAD a longo prazo, mesmo sendo realizado com baixas cargas. Associado ao fato de que houve aumento de força e massa muscular, acreditamos que o TOV possa ser uma potencial estratégia de exercícios físicos para a melhora da saúde física e mental dos idosos.
Introdução: O envelhecimento leva a deterioração na manutenção de processos homeostáticos ao longo do tempo, resultando em prejuízos físicos e mentais como redução da força e massa muscular assim como piora no estado de humor. Na tentativa de amenizar este cenário, em busca de benefícios físicos e mentais, a prática regular de exercício físico resistido tradicional (TRAD) em alta intensidade tem sido recomendada. No entanto, devido ao alto índice de sedentarismo e problemas articulares observados nesta população, a prescrição da alta intensidade possui limitações. Como consequência, a alternativa mais estudada tem sido o treinamento resistido sob oclusão vascular (TOV). No entanto, apesar de oferecer benefícios físicos, não se sabe o efeito desta modalidade sobre o estado de humor em idosos. Objetivo: Avaliar o efeito do TOV no estado de humor de idosos clinicamente estáveis. Métodos: 16 idosos (com idade entre 65 a 75 anos) clinicamente estáveis fisicamente ativos, foram distribuídos aleatoriamente em dois grupos (TOV x TRAD) de treinamento físico resistido por 12 semanas. Os voluntários de ambos os grupos foram avaliados de forma aguda (pré x pós primeira sessão de treino) e crônica (pré x pós treinamento). De forma aguda foram realizadas análises do estado de humor. De forma crônica, além do estado de humor, foram avaliados parâmetros como força, massa muscular, composição corporal, testosterona total e cortisol. Os dados foram comparados utilizando Modelo Linear Geral (GLM) para medidas repetidas. Resultados: Imediatamente após a primeira sessão de exercício resistido, houve aumento da dimensão distúrbio total de humor (TRAD, p<0,001; TOV, p<0,001) e redução da dimensão vigor (TRAD, p<0,001; TOV, p<0,001). Esta queda no humor, foi significativamente maior no grupo TOV comparado ao grupo TRAD nas dimensões vigor (p=0,005) e distúrbio total de humor (p=0,002). Este efeito agudo negativo foi revertido (TRAD, p<0,001; TOV, p<0,001)) após 12 semanas de treinamento com retorno do estado de humor aos níveis positivos pré-treinamento. Além disso os dois treinamentos aumentaram significativamente a força e massa muscular dos idosos sem diferença entre os grupos. Conclusão: Apesar do TOV promover piora do humor em fase aguda, ele foi capaz de promover os mesmos resultados positivos do TRAD a longo prazo, mesmo sendo realizado com baixas cargas. Associado ao fato de que houve aumento de força e massa muscular, acreditamos que o TOV possa ser uma potencial estratégia de exercícios físicos para a melhora da saúde física e mental dos idosos.