Treinamento cognitivo de compaixão em contexto de vulnerabilidade social: cultivando bem-estar e resiliência

Abstract

Objetivo: compreender a influência da meditação em compaixão sobre o bem-estar e a resiliência de pessoas em contextos de vulnerabilidade social. Material e métodos: Estudo descritivo, com abordagem qualitativa. Participaram 12 membros de um coletivo social atuante no fortalecimento da cidadania participativa, praticantes regulares de meditação em compaixão. Os dados foram coletados na região de Parelheiros, município de São Paulo – SP, mediante entrevista individual, semi-dirigida, com roteiro de questões. O material de linguagem foi transcrito e inserido no software Webqda para análise de conteúdo, modalidade temática. Resultados: Para os entrevistados, a meditação em compaixão representa uma estratégia para o autoconhecimento, o autocuidado e o acolhimento de sentimentos e experiências sem caráter autocrítico, além de permitir um olhar compassivo sobre as pessoas de seu convívio. As influências desta prática sobre o bem-estar relacionam-se à autocompaixão, paz interior, vida tranquila e relaxamento. Em relação à resiliência, a meditação permitiu aos participantes refletir melhor sobre situações de conflito e ter maior autorregulação emocional diante dos desafios. Conclusões: O treinamento de compaixão de base cognitiva impacta positivamente na percepção do bem-estar e na capacidade de resiliência de seus praticantes, podendo assim contribuir para o enfrentamento, engajamento e transformação de contextos de vulnerabilidade social.