Navegando por Palavras-chave "Dinapenia"

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    Acesso aberto (Open Access)
    Efeitos da Suplementação com Whey Protein e da Prática de Exercícios Físicos no Músculo Esquelético de Idosos: uma Revisão da Literatura
    (Universidade Federal de São Paulo, 2021-02-26) Rebelo, Rachel Soares Macedo [UNIFESP]; Lambertucci, Rafael Herling [UNIFESP]; http://lattes.cnpq.br/5826005580515987; http://lattes.cnpq.br/7726580702379579; Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP)
    O envelhecimento é capaz de promover diversas mudanças dentro e fora do organismo, especialmente alterações na composição corporal, como a perda de massa magra e a redução da força, processos conhecidos como sarcopenia e dinapenia, respectivamente. A manutenção da saúde nessa etapa da vida pode ser realizada pela adoção de hábitos saudáveis, principalmente com a manipulação da dieta e protocolos de treino individualizados que priorizem o treinamento resistido. O objetivo deste estudo foi apresentar os principais benefícios da suplementação com whey protein e da prática de exercícios físicos no tecido muscular esquelético de idosos, por meio de uma revisão narrativa de literatura, a partir da Biblioteca SciELO e PubMed no período de 2000 a 2020. Os resultados demonstraram que idosos se beneficiam do treinamento de força e da suplementação com whey protein, pois ambos os estímulos são capazes de interagir com a mesma via de sinalização para aumento de força e hipertrofia muscular, por meio do complexo mTOR.