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Title: Mind-body interventions for the treatment of insomnia: a review
Other Titles: Intervenções mente-corpo para o tratamento de insônia: uma revisão
Authors: Kozasa, Elisa Harumi [UNIFESP]
Hachul, Helena [UNIFESP]
Monson, Carlos [UNIFESP]
Pinto Junior, Luciano [UNIFESP]
Garcia, Marcelo Csermak [UNIFESP]
Mello, Luiz Eugenio Araujo de Moraes [UNIFESP]
Tufik, Sergio [UNIFESP]
Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP)
Universidade Nove de Julho Núcleo de Estudos em Saúde Coletiva e da Família
Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa Albert Einstein Instituto do Cérebro
Keywords: Sleep
Cognitive therapy
Mind-body therapies
Psychotherapy
Evaluation of the efficacy-effectiveness of interventions
Sono
Terapia cognitiva
Terapia mente-corpo
Psicoterapia
Avaliação de eficácia-efetividade de intervenções
Issue Date: 1-Dec-2010
Publisher: Associação Brasileira de Psiquiatria - ABP
Citation: KOZASA, Elisa Harumi et al . Mind-body interventions for the treatment of insomnia: a review. Rev. Bras. Psiquiatr., São Paulo , v. 32, n. 4, p. 437-443, dez. 2010
Abstract: OBJECTIVE: As insomnia is highly prevalent, and side effects of medication are well-known, mind-body interventions are increasingly being sought. The objective of this study is to present a narrative review regarding the effects of mind-body interventions for the treatment of insomnia. METHOD: A PubMed search was conducted including only randomized, controlled trials in which the main objective was to treat insomnia. DISCUSSION: Twelve studies were selected. In three of the studies, objective parameters (polysomnography) were analyzed. Mind-body interventions were able to improve sleep efficiency and total sleep time. Most can ameliorate sleep quality; some can reduce the use of hypnotic drugs in those who are dependent on these drugs. CONCLUSION: According to the studies we selected, self-reported sleep was improved by all mind-body treatments, among them yoga, relaxation, Tai Chi Chih and music. Cognitive behavioral therapy seems to be the most effective mind-body intervention. Cognitive behavioral therapy was the only intervention that showed better results than medication. However, considering that only five of the twelve studies chosen reached a score of 3 in the Jadad scale, new studies with a higher methodological quality have to be conducted especially in mind-body interventions that belong to the complementary or alternative medicine field.
OBJETIVO: Considerando-se que a insônia é altamente prevalente, e os efeitos colaterais das medicações para seu tratamento são bem conhecidos, pesquisas no campo das intervenções mente-corpo têm sido desenvolvidas. O objetivo deste estudo é apresentar uma revisão narrativa sobre os efeitos das intervenções mente-corpo para o tratamento de insônia. MÉTODO: Uma busca pelo site Pubmed foi conduzida incluindo-se apenas estudos controlados e randomizados nos quais o principal objetivo era o tratamento da insônia. DISCUSSÃO: Doze estudos foram selecionados. Em três deles, parâmetros objetivos (polissonografia) foram analisados. Vários destes estudos mostraram melhora na qualidade do sono; em grupos de usuários de drogas hipnóticas ocorreu redução no uso das mesmas. CONCLUSÃO: De acordo com os estudos selecionados, todas as intervenções mente-corpo melhoraram ao menos a qualidade subjetiva do sono, dentre elas yoga, Tai Chi Chih e música. A terapia comportamental cognitiva parece ser a mais efetiva destas intervenções e foi a única que mostrou melhores resultados que a medicação. Porém, considerando que apenas cinco dos 12 estudos selecionados alcançaram o escore 3 na escala de Jadad, novos estudos com melhor qualidade metodológica precisam ser conduzidos especialmente dentre as intervenções mente-corpo que estão no campo das práticas complementares ou alternativas.
URI: http://repositorio.unifesp.br/handle/11600/6061
ISSN: 1516-4446
Other Identifiers: http://dx.doi.org/10.1590/S1516-44462010000400018
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