Efeitos do treinamento concorrente sobre equilíbrio e força de mulheres pós-menopausadas obesas participantes de um programa interdisciplinar de saúde

Efeitos do treinamento concorrente sobre equilíbrio e força de mulheres pós-menopausadas obesas participantes de um programa interdisciplinar de saúde

Author Maciel, André Rodrigues Autor UNIFESP Google Scholar
Advisor Guerra, Ricardo Luís Fernandes Autor UNIFESP Google Scholar
Institution Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP)
Abstract Esta pesquisa teve como objetivo estudar os efeitos do treinamento concorrente (treino resistido e aeróbio na mesma sessão) no equilíbrio e força de mulheres obesas pós-menopausadas participantes de um programa interdisciplinar de saúde (Educação Física, Nutrição e Psicologia). Foram formados dois grupos, Grupo Treinamento (n=19 e média de idade de 57,42 anos) e Grupo Controle (n=05 e média de idade de 58 anos) para realizar 12 semanas de intervenção interdisciplinar, sendo a única diferença a realização do treinamento concorrente no Grupo Treinamento. O treinamento concorrente consistiu de 3 sessões por semana, com 1 hora de duração por sessão. A orientação nutricional e acompanhamento psicológico ocorreram quinzenalmente com duração de 1 hora por sessão. Foram feitas avaliações antropométricas, de composição corporal, equilíbrio e força. Ao final da intervenção houve aumentos significativos para o Grupo Treinamento na força da articulação do joelho (flexão a 60°/s, extensão e flexão a 300°/s) e diminuição significativa no Índice de Massa Corporal e na frequência mediana Ântero Posterior do apoio semitandem de olhos abertos (equilíbrio). O Grupo Controle aumentou significativamente a circunferência de cintura e a razão cintura quadril. Conclui-se que o treinamento concorrente, dentro de uma intervenção interdisciplinar, apresenta benefícios quanto ao equilíbrio, mas principalmente nas variáveis de força muscular de mulheres obesas pós-menopausadas.

This research aimed to study the effects of concurrent training (resistance training and aerobic in the same session) on obese post-menopausal women's balance and strength, participants of an interdisciplinary health program (Physical Education, Nutrition and Psychology). Two groups were formed, Training Group (n=19, and mean age of 57,42 years) and CG (n= 05, and mean age of 58 years) to fulfill 12 weeks of interdisciplinary intervention, being the only difference the concurrent training in Training Group. The concurrent training consisted in 3 sessions per week with 1 hour of duration. The nutritional orientation and psychological attendance occurred fortnightly with 1 hour per session. Evaluations were made in anthropometry, body composition, balance and strength. By the end of the intervention there were significant increases to Training Group at the knee articulation strength (flexion at 60°/s, extension and flexion at 300°/s) and significant decrease at Body Mass Index and in the median frequency Anteroposterior of the open eyed semitandem stand (balance). The Control Group increased significantly the waist circumference and hip-to-waist ratio. Concluding that the concurrent training within an interdisciplinary intervention shows benefits on balance, but mainly in the variables of muscular strength in obese post-menopausal women
Keywords Menopausa
Obesidade
Pesquisa Interdisciplinar
Exercício
Menopause
Obesity
Exercise
Interdisciplinary Research
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Language Portuguese
Date 2015-12-16
Published in MACIEL, André Rodrigues. Efeitos do treinamento concorrente sobre equilíbrio e força de mulheres pós-menopausadas obesas participantes de um programa interdisciplinar de saúde. 2015. 32 f. Trabalho de conclusão de curso de graduação (Educação Física) - Instituto de Saúde e Sociedade, Universidade Federal de São Paulo, Santos, 2015.
Knowledge area Promoção da saúde
Publisher Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP)
Extent 32 f.
Access rights Closed access
Type Trabalho de conclusão de curso de graduação
URI https://repositorio.unifesp.br/handle/11600/53239

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Name: ANDRÉ MACIEL.pdf
Size: 581.0Kb
Format: PDF
Description: TCC completo
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