Investigação dos efeitos da suplementação oral de arginina no aumento de força e massa muscular

Investigação dos efeitos da suplementação oral de arginina no aumento de força e massa muscular

Alternative title Investigation of the effects of oral supplementation of arginine in the increase of muscular strength and mass
Author Angeli, Gerseli Autor UNIFESP Google Scholar
Barros, Turibio Leite De Autor UNIFESP Google Scholar
Barros, Daniel Furquim Leite De Autor UNIFESP Google Scholar
Lima, Marcelo Google Scholar
Institution Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP)
São Paulo Futebol Clube
Abstract INTRODUCTION: Oral administration of arginine has been associated with physical performance improvement due to probable decrease of muscular fatigue derived from the vasodilatation factor of the nitric oxide over the skeletal muscles. OBJECTIVE: to evaluate the effects of oral administration of L-Arginine during an exercise program with weights. METHODS: 20 male individuals, randomly divided in two groups: A and B, were submitted to eight weeks of training with weights (three times per week). Group A used 3 grams of L-Arginine + vitamin C during the eight weeks and group B used only vitamin C (control group). RESULTS: After eight weeks of training, group A presented body weight values and lean mass significantly higher (p < 0.05), body fat percentage significantly lower (p < 0.05), and strength of lower limbs significantly higher (p < 0.05), while group B did not present significant differences for the same period. CONCLUSION: Oral administration of arginine associated with a training program with weights increased the stimuli of the exercise to the skeletal muscles level, enabling hence, increase of muscular strength and mass.

INTRODUÇÃO: A administração oral de arginina tem sido relacionada com a melhora do desempenho físico por provável diminuição da fadiga muscular, decorrente do efeito vasodilatador do óxido nítrico sobre os músculos esqueléticos. OBJETIVO: Avaliar os efeitos da administração oral de L-arginina durante um programa de exercícios com pesos. MÉTODOS: 20 indivíduos do sexo masculino foram submetidos a oito semanas de treinamento com pesos (três vezes por semana), divididos aleatoriamente em dois grupos: ARG e CON. O grupo ARG fez uso de três gramas de L-arginina + vitamina C, durante as oito semanas e o grupo CON utilizou apenas vitamina C (grupo controle). RESULTADOS: Após oito semanas de treinamento, o grupo ARG apresentou valores de peso corporal e massa magra significativamente maiores (p < 0,05), percentual de gordura corporal significativamente menor (p < 0,05) e força de membros inferiores significantemente maior (p < 0,05), enquanto o grupo CON não mostrou diferenças significativas, para o mesmo período. CONCLUSÃO: A administração oral de arginina associada a um programa de treinamento com pesos potencializou os estímulos do exercício ao nível da musculatura esquelética, proporcionando o aumento de força e de massa muscular.
Keywords Exercise
Nitric oxide
Vasodilatation
Muscle
Exercício
Óxido nítrico
Vasodilatação
Músculo
Language Portuguese
Date 2007-04-01
Published in Revista Brasileira de Medicina do Esporte. Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte, v. 13, n. 2, p. 129-132, 2007.
ISSN 1517-8692 (Sherpa/Romeo)
Publisher Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte
Extent 129-132
Origin http://dx.doi.org/10.1590/S1517-86922007000200012
Access rights Open access Open Access
Type Article
SciELO ID S1517-86922007000200012 (statistics in SciELO)
URI http://repositorio.unifesp.br/handle/11600/3624

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