Padrão do sono em voluntários sedentários após uma sessão aguda de exercício físico

Padrão do sono em voluntários sedentários após uma sessão aguda de exercício físico

Título alternativo Sleep pattern in sedentary volunteers after an acute session of physical exercice
Autor Rossi, Marcio Vinícius Autor UNIFESP Google Scholar
Orientador Mello, Marco Túlio de Autor UNIFESP Google Scholar
Resumo Nos ultimos anos, muitos estudos foram realizados com o intuito de verificar os efeitos do exercicio fisico no padrao do sono. Porem, devido as diferencas metodologicas empregadas, principalmente com relacao a duracao e intensidade do exercicio fisico, ainda nao ha um consenso na literatura sobre a sua real influencia no sono. Alem disso, a grande maioria dos estudos utiliza apenas o exercicio aerobio como protocolo. Objetivo: Verificar, por meio das variaveis polissonograficas, o padrao do sono de individuos sedentarios com boa qualidade do sono, antes e apos a realizacao de diferentes tipos de exercicio fisico. Metodologia: Foram selecionados 102 voluntarios, 40 homens e 62 mulheres, com idade media de 28±7 anos. O protocolo experimental consistiu da realizacao de 3 tipos de exercicio fisico realizados de forma aguda: exercicio resistido (com carga obtida em cada aparelho equivalente a 50 por cento do teste de 1 repeticao maxima - 1 RM), aerobio (realizado em esteira, durante 30min a 60 por cento do V02pico) ou intervalado (realizado na bicicleta, com 10 repeticoes de 35s e carga equivalente a 140 por cento da carga maxima atingida no teste de esforco maximo). Os voluntarios foram submetidos a um exame de polissonografia (PSG) antes (basal) e no dia da realizacao do exercicio fisico, no intuito de se verificar os possiveis efeitos agudos do exercicio fisico no padrao do sono. Resultados: Nao foram observadas diferencas significativas entre os dados obtidos nas variaveis do sono da PSG realizada no dia do exercicio fisico, quando comparados a basal, em nenhum dos 3 tipos de exercicio. Conclusoes: De acordo com os resultados obtidos, uma unica sessao de exercicio fisico de intensidade moderada, independente do tipo de exercicio fisico realizado, nao altera o padrao do sono em voluntarios sedentarios e com boa qualidade do sono, provavelmente em decorrencia do baixo volume do exercicio fisico empregado no presente estudo
Palavra-chave Sono
Sono REM
Exercício
Idioma Português
Data de publicação 2007
Publicado em São Paulo: [s.n.], 2007. 57 p.
Publicador Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP)
Extensão 57 p.
Direito de acesso Acesso restrito
Tipo Dissertação de mestrado
Endereço permanente http://repositorio.unifesp.br/handle/11600/23421

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