Efeitos da inGestão de agua e hidratantes sobre o desempenho fisico durante exercicios de longa duracao

Efeitos da inGestão de agua e hidratantes sobre o desempenho fisico durante exercicios de longa duracao

Título alternativo The present study, analyzed the body hydration corporal importance with regard to the sporting performance
Autor Machado, Otavio Augusto Soares Autor UNIFESP Google Scholar
Resumo O presente estudo, utilizando-se de uma revisao da literatura cientifica, atual, analisou a importancia ria hidratacao corporal. com relacao ao desempenho esportivo. A agua representa entre 45 e 70 por cento da massa corporal, sendo portanto fundamental ao funcionamento do organismo. Numerosos estudos tem demonstrado que atleta dificilmente consomem a quantidade de agua necessaria antes, durante ou apos a realizacao de exercicios fisicos. Uma perda hidrica acima de 1 por cento da massa corporal, denomina-se desidratacao. A desidratacao corporal aunenta a probabilidade de prejuizo ao desempenho esportivo. Alguns dados indicam que a inGestão de liquidos aprimora a capacidade de realizar provas atleticas que possuam duracao inferior a 1h, e outros sugerem que essa nao e uma ocorrencia generalizada. Muitas evidencias levam a crer que o efeito da reposicao dos liquidos sobre o desempenho fisico, possa ser mais perceptivel durante um exercicio com duracao superior a 1 h e ou durante temperatura ambiente elevada. No que diz respeito a reposicao de eletrolitos em um exercicio com duracao superior a 1 h, estes devem ser acrescentados a solucao para reposicao dos liquidos afim de aprimorar a palatilidade e reduzir a probabilidade do surgimento de hiponatremia
Palavra-chave Ingestão de Líquidos
Desempenho Psicomotor
Exercício
Hidratação
Idioma Português
Data de publicação 2004
Publicado em São Paulo: [s.n.], 2004. 37 p.
Publicador Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP)
Extensão 37 p.
Direito de acesso Acesso restrito
Tipo Dissertação de mestrado
Endereço permanente http://repositorio.unifesp.br/handle/11600/20037

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