O efeito de um programa de exercicios periodizados e dieta na composicao corporal em individuos com sobrepeso e obesos

O efeito de um programa de exercicios periodizados e dieta na composicao corporal em individuos com sobrepeso e obesos

Título alternativo Effect of a periodized exercice program and diet on the body composition of overweight and obese individuals
Autor Barbosa, Vera Lucia Perino Autor UNIFESP Google Scholar
Resumo Objetivo: Avaliar o efeito de um programa de 10 semanas periodizado de exercicio aerobio e exercicios com peso associado a intervencao nutricional sobre a antropometria e composicao corporal em individuos sobrepeso e obeso. Metodologia: Um total de 110 voluntarios sedentarios, 55 homens e 55 mulheres (idade: 39,96 ± 6,37), foram distribuidos randomicamente em quatro grupos: dieta (D), exercicio (E), dieta+exercicio (D+E) e controle (C). Considerou-se como criterio de inclusao para esta pesquisa apenas os voluntarios que apresentaram indice de massa corporal (IMC)>25,OKgIm2 e os parametros avaliados foram peso corporal, IMC, massa gorda, porcentagem de gordura e massa magra. A composicao corporal foi avaliada em todos os grupos no momento inicial, medio e final da pesquisa. As sessoes de exercicios dividiram-se em 3x/semana para exercicio aerobio, e 3x/semana para exercicios com peso, com duracao de 60 minutos, sendo 10 semanas o periodo total da intervencao. A restricao calorica foi de 1200 Kcal/dia para as mulheres e 1500 Kcal/dia para homens. A orientacao nutricional foi aplicada a cada 14 dias para os grupos (D) e (D+E). Resultados: Os tratamentos (D) (E) e (D+E) promoveram reducoes significantes em todos os parametros, exceto para massa magra, quando comparado ao grupo controle (C) (p<0.05). No grupo feminino, foi observado sinergismo significativo para todos os parametros com excecao da massa magra, enquanto no grupo masculino o sinergismo foi significativo apenas para os parametros peso relativo, IMC e massa gorda. Conclusao: 0 programa de 10 semanas de exercicio fisico e/ou restricao calorica moderada preservou a massa magra e promoveu sinergismo entre dieta e exercicio fisico em relacao aos parametros peso, IMC e massa gorda nos grupos estudados
Palavra-chave Composição Corporal
Exercício
Antropometria
Índice de Massa Corporal
Idioma Português
Data de publicação 2003
Publicado em São Paulo: [s.n.], 2003. 150 p.
Publicador Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP)
Extensão 150 p.
Direito de acesso Acesso restrito
Tipo Dissertação de mestrado
Endereço permanente http://repositorio.unifesp.br/handle/11600/19799

Exibir registro completo




Arquivo

Arquivo Tamanho Formato Visualização

Não existem arquivos associados a este item.

Este item está nas seguintes coleções

Buscar


Navegar

Minha conta