A influencia dos ritmos circadianos no desempenho fisico

A influencia dos ritmos circadianos no desempenho fisico

Título alternativo The Influence of circadian rhytms in physical performance
Autor Minati, Alessandra Autor UNIFESP Google Scholar
Resumo A maioria dos componentes do desempenho fisico mudam em ciclos, dentro do periodo das 24 horas, sendo estes referentes aos chamados ritmos circadianos. Em repouso, a maioria destes ritmos fisiologicos sao endogenamente controlados pelo relogio biologico, em que os componentes de relevancia do exercicio estao proximamente relacionados com a curva da temperatura corporal. Os ritmos circadianos tem sido reportados nos varios indices da capacidade aerobia e anaerobia, e os diferentes niveis de exercicio. O desempenho pode ser influenciado, alem da temperatura corporal e do ciclo sono-vigilia, pela carga de trabalho, pelos estressores psicologicos, pelas diferencas de cronotipos, pelas interacoes sociais, pelo fenomeno da queda do desempenho no inicio da tarde, pela constituicao da dieta e pelo sexo. A hora otima para o desempenho fisico depende dos ritmos endogenos, da natureza e da intensidade do exercicio e das influencias ambientais. Os ritmos endogenos ficam dessincronizados quando ocorrem viagens transmeridionais, ou troca de turno de trabalho a noite, sendo que a perda de sono interage na ritmicidade circadiana afetando mais as funcoes cognitivas do que as acoes motoras grossas
Palavra-chave Ritmo Circadiano
Temperatura Corporal
Idioma Português
Data de publicação 2004
Publicado em São Paulo: [s.n.], 2004. 66 p.
Publicador Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP)
Extensão 66 p.
Direito de acesso Acesso restrito
Tipo Dissertação de mestrado
Endereço permanente http://repositorio.unifesp.br/handle/11600/18930

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